站立卡路里

「站立」所消耗的熱量，大約會是躺姿的1.6 倍，如果以60 公斤的人來說，持續站立30 分鐘大約只會消耗48 大卡。但如果像生產線作業員、一般店員、書籍文件 ...

坐著時比躺著時多消耗了3%的卡路里，站著時又比坐著時多消耗12%的卡路里。科學家發現，一小時的站姿比坐姿多消耗9卡路里，一天若多站兩小時， ...

田中分析，坐著的時候常呈現靜止不動的狀態，但是站立時，一來容易走動，也會使用到腿部或臀部肌肉。從這個觀點來看，增加站姿時間，身體所消耗的熱量 ...