粟米壞處

Cosmo邀請了營養師Michelle Lau，為大家講解粟米好處、食用禁忌及壞處；文末更有不同顏色粟米如白粟米及紫粟米的好處比較，千萬不要錯過！ by Venus Law.

來到初秋正是粟米當造的季節，事實上粟米的產品無處不在，由煮食油、粟米片以至零食皆有。由於粟米屬於穀類，和粉、麵、飯及麵包一樣，含有豐富的碳水 ...

每天喝上一杯玉米汁對於身體是沒有壞處的，相反對身體還可以起到補充營養的作用。玉米汁裡邊含有的維他命E可以延緩細胞的衰老，降低血液膽固醇，防止皮膚的病變， ...

另外，宜挑選高纖品種，因為生產商會增加粟米片的纖維量，標籤上也會顯示其纖維量。最後是適宜選一些添加了微量元素的，如添加了鐵質、鈣和維他命B群 ...