肚子沒有飢餓感

1. 飢餓會導致暴飲暴食。 · 2. 餓也不會讓你變瘦。 · 3. 肚子餓時，健康飲食的機率較小。

胃痛，胃病，肚子痛。（圖／示意圖／達志影像）. △餓過頭會忽然覺得不餓了，也不會特別想吃東西。（示意圖／達志影像）. 生活中心／綜合報導.

進食時要先傾聽身體的聲音，再決定是否攝取。基本原則是「不餓就不吃東西」。就算用餐時間到了，只要不覺得餓，就沒有必要用餐。如果前一天晚餐吃得很 ...