腰間肉形成

女孩們都知道，瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動，想要有效減下腰側肉，只要每天堅持10分鐘， ...

衛福部台東醫院院長祝年豐指出，大部分上班族久坐不動，脂肪容易堆積在腹腰部，形成中央型肥胖，如果天天做仰臥起坐等局部瘦身運動，或許可以讓腰瘦一點， ...

除了「脂肪過量」以外，「脂肪分布」也與肥胖有關，前面有提到，雌激素會讓皮下脂肪堆積在下半身，形成梨形肥胖；而男性的話，則是容易堆積在腰腹核心 ...

受到荷爾蒙的影響，體內的雌激素會讓脂肪傾向堆積在下半身，接著就會形成超級惱人的腰間肉以及西洋梨體型！另外，如果有高糖的飲食習慣，糖份也很容易 ...

筋肉媽媽產後一年內，就靠運動找回側腰曲線，跟腰間贅肉說掰掰了。 ... 結合全身性運動，強化側腰部位，以達到消耗熱量、減脂、消除腰間肉的目的。