蔬菜類功能

而且玉米除了瘦身，還有改善水腫、消除疲勞、防便秘等等功效！玉米的奇效1.不易形成脂肪玉米的主要成分碳水化合物是單醣類，和砂糖、水果及蜂蜜等的糖 ...

吃玉米肯定不會發胖，因為玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘。 ... 玉米不容易消化 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於 ... 的肉片，適量補充蛋白質能維持血糖平衡、避免脂肪堆積，也較有飽足感。

白玉米：白玉米又稱水果玉米熱量有66大卡，也含碳水11.4g、蛋白質3.4g、脂肪0.6g、膳食纖維3.7g、β-胡蘿蔔素10ug、維生素c11mg等，且米粒象牙白，皮薄豐潤 ...