蔬菜類功能

從下表中我們可看到在蛋白質、脂肪和醣類三大營養素中，玉米的醣類是最高的，故玉米在食物分類上是歸屬主食類，而非蔬菜類。 2. 玉米營養分析.

吃玉米肯定不會發胖，因為玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘。 ... 玉米不容易消化 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於 ... 的肉片，適量補充蛋白質能維持血糖平衡、避免脂肪堆積，也較有飽足感。

而且玉米除了瘦身，還有改善水腫、消除疲勞、防便秘等等功效！玉米的奇效1.不易形成脂肪玉米的主要成分碳水化合物是單醣類，和砂糖、水果及蜂蜜等的糖 ...

Q：玉米是蔬菜嗎？ 玉米含有豐富的碳水化合物，所以是屬於全榖雜糧類食物。 · Q：培根是豆魚蛋肉類嗎？ 培根的油脂比例高達9成，又以飽和脂肪居多，屬於 ...