補充體力食物

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... 這一點值得思考，以免你從早到晚依賴咖啡因；只在需要的時候拿來補充或提神，也許能降低依賴性。

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升糖指數（ Glycemic index，簡稱GI）指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢 ...圖片全部顯示肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日 · 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪 ... 補充 體力[PDF] 03糖尿病營養手冊.pdf - 中山醫學大學附設醫院體力不佳易疲倦。

5.體重會在短時間逐減。

6. ... 不可延誤用餐. 2. 額外運動時要預先. 補充食物. 3.勿用藥過量. 4. 隨身攜帶糖果. 急性併發症. 1. ... 食物種類. 升糖指數(Glycemic Index, GL). 以白麵包(Gl=100)作為GI食物對照之參考指標. 全麥早餐殼 ...