頸椎復位運動

側身對著全身鏡自然站立，如果沒有頸椎前傾的問題可以看到鏡子中自己的耳朵、肩膀和骨盆是呈一條垂直的線，如果耳朵在前、肩膀在後，那麼你很有可能因為 ...

頸椎前傾是頸部上背不舒服的起因. 正常來說，我們頭的正中心應該要在脖子的正上方，頭頂正中間應該會跟頸椎第一節 ...

調整體態矯正骨盆伸展操還能練出氣質天鵝頸一字肩！VG享受運動推薦你一系列快速簡便矯正體態日常訓練運動教學影片，改善因坐姿不良導致體態歪斜：包含 ...

矯正姿勢運動☀肩頸痠痛☀如何正確低頭？下巴先微內收，再將頭往下旋。每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練 ...