練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己 - 博客來

書名：練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己，語言：繁體中文，ISBN：9789863425649，頁數：160，出版社：三采，作者：肆一，出版日期：2016/01/29， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 兒子使用說明書 郭婞淳 媽媽的每一天 畢德歐夫 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志兩性與家庭關係兩性關係商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己 可購買版本(2)： 電子書 優惠價197元 平裝 優惠價253元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：肆一   新功能介紹出版社：三采   新功能介紹出版日期：2016/01/29語言：繁體中文 定價：320元 優惠價：79折253元優惠期限：2022年06月23日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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看到你寫也喜歡看書跟看電影，突然 more 【愛情守護神│肆一】透過肆一溫暖的文字，學會與單身的自己相處 文／肆一2018年08月30日 肆一的書寫串起現代人在愛情世界裡的傷心，安慰著許多為愛情受過傷的心靈，這次的合作希望能透過肆一溫暖的文字，鼓勵女孩學會與單身的自己相處，成為一個更好的人以後，再與更好的愛情相遇。

Q：學會愛自己，比愛上一個人更重要。

我們能怎麼在日常的生活中找到愛自己的方式？ 試著學習對自己 more 【親愛的十七歲】比起「遺忘」，「記住」更需要勇氣──療癒作家肆一的遺憾哲學 文／肆一2018年08月28日 【編輯室報告】擁有眾多粉絲的肆一，今年推出了全新小說作品，訪談時流露著對於文字的熱情，不拘泥於書寫愛情，這次挑戰書寫小說。

以療癒見長的他，新書聚焦在「遺憾」這個概念。

「若能重來一次，你會選擇不再遺憾嗎？」來不及告別的人、忘不了的戀情、不再閃耀的夢想……如果有個地方， more 【作家的愛情解剖課】肆一：每個人的愛都不相同，但傷心卻常常是共通 文／肆一2016年12月02日 不換 那些在男人心中不死的愛情到底是什麼模樣？古今中外男人們如何在字裡行間死去活來？女作家談愛於情有理，男作家談愛似乎更是徹底；在亞洲擁有銷售千萬本實力的的純愛教主蔡智恆，睽違三年的新作《不換》再次重擊讀者的情關。

這次邀請三位年輕世代的作家們分別與之展開愛情對話，【作家的愛情 more 【個人意見專欄｜也買了】為什麼也買了 文／個人意見2016年02月22日 博客來的商品頁面有個有趣的功能，就是會有一欄「買了此商品的人，也買了」，從一本書延伸出去的，往往可以描繪出讀這本書的讀者形態來，畢竟在這個社會裡，我們買下的不只是商品，我們枝枝葉葉搜集來拼湊成的，是自我。

——個人意見我開始寫部落格以後，第一篇有稿酬的文章是在部落格上面 more 看更多   內容簡介 　　★連續三年，博客來暢銷華文作家：肆一，2016溫暖人心之作 　　★繼《可不可以，你也剛好喜歡我？》後，再度以暖心小畫傳遞祝福 　　“你要第一個喜歡自己。

　　不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡， 　　你的人生應該是在自己的手裡。

　　你的快樂是自己的。

” 　　這是一本自我療癒的書！ 　　以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。

　　然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

  　　今天也要好好的，明天也是。

　　「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。

會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。

」肆一如是說。

  　　喜歡自己，是可以練習的！ 　　跟著書中的短文，每一天，選一篇，靜心閱讀，發現生活種種美好的事物，在無助與否定自己的時候，仍能相信、珍視自己的美麗。

本書特色 　　文字是有力量的！圖畫也是！ 　　肆一將祝福言語搭配上溫柔浪漫的水彩畫作， 　　創造出柔軟療癒的謐靜小空間； 　　在這裡，脆弱會被接受，傷心會長出力量。

  　　全書分為：＜一個人的練習＞、＜喜歡自己的練習＞、＜好朋友的練習＞、＜好好生活的練習＞四個章節， 　　提醒自己，是值得被愛的，尤其是被自己所愛。

　　一步一步堅強了心，就能得到被愛的勇氣。

  作者介紹 作者簡介 肆一 　　◆《自由時報》專欄作家、「姊妹淘」駐站作家、「法蝶生活館LaFatt'e」專欄作家、ETtoday名家、「智邦」專欄作家。

　　◆誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP1作家。

　　男。

喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不只是到遠方，而是看到自己的心。

戀愛也是一樣，在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。

不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。

覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。

不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。

　　著作 　　《想念，卻不想見的人》（三采） 　　《那些再與你無關的幸福》（三采） 　　《可不可以，你也剛好喜歡我？》（三采） 　　《最美的抵達，最近的遠方：五座歐洲首都的一日漫步》（三采） 　　《寂寞太近，而你太遠》（麥田） 　　《想念，卻不想見的人：十萬慶功全彩圖文增修版》（三采） 　　．「肆一」粉絲頁：www.facebook.com/fourone4141 　　．「肆一」部落格：fourone41.pixnet.net/blog 　　．「肆一」微博：我是肆一 　　．「肆一」instagram：fourone4141 　　．聯絡：[email protected] 　　相關著作：《寂寞太近，而你太遠（限量「寂救包」特別版）》   目錄 ＜一個人的練習＞ ＜喜歡自己的練習＞ ＜好朋友的練習＞ ＜好好生活的練習＞ 看更多   序 作者序 從先喜歡自己出發，才能夠抵達想去的地方   　　有多少次，當自己說著要放棄的時候，心裡面暗自隱藏著不甘心；有多少回，當自己說著再努力一下的時候，跟著卻讓渡了自己的一些什麼出去；又有多少遍，當希望別人多喜歡自己一點的時候，卻發現不知道從何時開始，自己已經變得不喜歡自己了。

一直都以為喜歡自己是再簡單不過的事，但或許就是因為感覺太理所當然，因此在丟棄的那個時刻自己才都沒有發覺。

  　　然而，人生不會永遠都順遂，也就是因為這樣，所以過程中才會不斷地割捨什麼、收穫到什麼，再得以成長。

在一陣兵荒馬亂之中，人得以慢慢長大。

但過程中難免會感覺疲倦、覺得力不從心，然後再因為負荷不了、累了，所以開始丟棄一些東西，這是人生的必需，有捨才有得。

但是、但是，無論如何你都不能夠丟掉對自己的喜歡，也不要把「喜歡自己」當作是一種交換。

  　　因為，「喜歡自己」是所有事物的起頭。

不管是否有人喜歡？不管是不是一個人？不管你處在怎樣的狀態裡，都必須學會喜歡自己。

只要自己能夠先堅定自己、先學會肯定自己，就不會容易碎裂，不會因為一些風吹草動就動搖；然後，在受傷的時候也可以療癒自己。

這是因為你知道自己的珍貴，而不是等待誰的認證。

喜歡自己或許不能幫你解決困難，但卻會讓問題變得簡單一點、好過一點。

  　　更因為人生也就是這樣的啊！往後的日子仍是會不斷遭遇到打擊，可是人生就是一連串的相遇與離別、獲得與失去、碎裂與修復，然後再得以完整。

完整並不是說毫無缺陷，而是即使不完美仍然可以肯定自己的好。

然後在不小心忘了其實自己很重要的時刻，這本書可以是小小的火光，不只是給你一點光芒，而是可以溫暖你、可以提醒你不要忘記去喜歡自己。

  　　覺得倦了、垮了，就試著休息一下，不要勉強非要一直加油不可；但也不要停止前進，休息夠了，別忘了要再繼續喜歡自己。

  　　不知不覺，已經寫到了第七本書，仍然覺得不可思議，日子過得如此快速。

謝謝一直以來支持我的大家，我們認識很久了，幾乎像是老朋友一樣；當然也有一些或許是因為這本書才認識我的新朋友，不管是買我的作品，或是在網路上的按讚或留言，我都心懷著感謝，也是支撐我一直寫下去的最大力量。

也謝謝一直陪在身邊的親友，或許不是那麼常聯繫，但關心並不會隨著時間而拉遠。

  　　最後，還想說的是，有些缺點、也不夠完美，但這就是你呀！不需非要跟別人做比較，因為你只是你，不是別人，而你也應該只是你而已。

學習試著接受自己原本的樣子，然後開始練習喜歡這樣的自己，先從這裡出發，用自己的步調與方式，最後一定可以抵達想去的地方。

  　　最重要的是，也別忘了，你的快樂是自己的，而不是等待一個誰來給予。

你要一直記得，一直繼續去喜歡自己。

　　祝好。

看更多   詳細資料 ISBN：9789863425649叢書系列：愛寫規格：平裝/160頁/12.8x18.6x0.8cm/普通級/全彩印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係   內容連載 ＜喜歡自己的練習＞ 練習，喜歡自己 總是難免會有討厭自己的時候吧。

 尤其是遇到挫折的時候，總會自責是否是自己不夠好，或是做錯了什麼，才會導致結果如此？你會檢討自己，甚至看到鏡子裡頭的自己還會別開眼去，因為你打從心底否定了自己。

 會有這樣的想法，往往是因為自己是個善良的人，所以才會把問題往身上攬；善良是好的，它會讓你的人生變得柔軟，溫柔待人，這些都是優點，但若只是一味地放大了自己的缺點，就會把它變成是一件壞事。

 人本來就沒有完美的存在，都是包含著缺點，但相對來說，卻也擁有了優點。

 之所以會有這樣的心情，常常都是因為自信心不夠的緣故。

看到別人做得好，就自慚形穢；認為自己不如人，覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到，於是自己先打擊了自己。

 因為缺少了自信，所以才會老看到自己不足夠，才會不斷覺得是自己不好。

你看到了別人的好，記得稱讚對方，卻總是忘了要鼓勵自己。

然後日子一久，就會跟著開始討厭起自己。

 你並不想不喜歡自己啊！可是當發現的時候，自己卻正在這麼做：你否定了自己，還以為這樣會得到進步，但最後只是換來更多的沮喪。

日子變成了一種惡性循環。

 如果是這樣的話，請停止跟別人比較吧。

 人是群居的動物，很難避免與人相處，但每個人卻也是獨立的個體，都有其各自的魅力。

有時候你以為的缺點，在別人的眼中或許是優點也不一定；就像是善良，也使得你更加富有同理心；而反過來說，自己一定也擁有別人所想要的才能吧！當你在忙著羨慕他人的時候，相信同時也有人正在羨慕著自己。

 或許試著從別人的角度觀看自己，試著去觀察自己的一舉一動，然後客觀地評價自己；而不是從自己的角度只選擇去看見自己的不完美。

因為別人看到的你，一定跟自己看到的不一樣。

 沒有一個人可以討全部的人的喜歡，沒有人可以做到這樣的事。

再完美的偶像，都還是會有人討厭；所以不要白費力氣去想要變得讓所有人喜歡，因為當你越來越想要親近更多人的時候，只會離自己越來越遠，開始變得不像是自己，最後連自己都不喜歡自己。

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