睡眠負債@ Doris的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
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如果依專家及醫生的數據,不須研判即知我已是睡眠負債一族,但是我每天可是 ... 我覺得,不要去計算每天睡了幾個小時,不要想知道自己睡了幾個小時而常去看 ...
Doris的部落格用感恩的心,把自己縮小,心隨時歸零,就會發現人生處處充滿驚奇,世界也變大了。
人生不要太圓滿,有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事喔!生命不要求我們成為最好的,只要求我們做最大的努力。
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200704241458睡
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根據統計,死亡率最低的睡眠長度為七個小時是不爭的事實,因此,可以說最佳的 ... 消除部分的睡眠不足,當然,如果已經累積一定程度的睡眠負債,就算連續狂睡五 ... 所以,先花五天時間將睡眠不足消...
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計算器旨在讓你在週期與週期之間(REM階段之後)醒來,避免你從某一睡眠階段進行途中醒來。你會發現自己睡醒後更清醒,減少昏沉感覺。
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