早上七點必須起床到底該幾點睡覺？這個「正確睡眠公式」告訴 ...
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這個「正確睡眠公式」告訴你絕對不是越早睡越容易清醒！ ... 假設你必須在早上七點起床，以下這個睡眠時間計算器就可以告訴你到底該在幾點 ... 開車族要知道！「行駛轉彎車道卻直行」小心吃罰單：最高罰1800元！ 閱讀全文 大雨特報捲7縣市！今天下半「乾空氣移入」這天起再迎一波鋒面 閱讀全文 老司機們注意了！GoogleMaps不再以「最快路徑」為預設導航路線 閱讀全文 5月繳稅季！年薪低於這個數字免報稅股息收入「注意一條件」可抵稅 閱讀全文 麥當勞薯條冰冷又不脆！內行曝「2
延伸文章資訊
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所謂良好的睡眠品質，就是在適當的時間，取得最適合的睡眠長度；而適當的 ... 醒，以便消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度的睡眠負債， ... 所以，先花5天時間將睡眠不足消除到某種程...
- 2假日補眠是欠債還是還債？睡前2件事讓你失智又罹癌|早安健康
- 3睡眠計算器 - Ecosa 床褥
計算器旨在讓你在週期與週期之間（REM階段之後）醒來，避免你從某一睡眠階段進行途中醒來。你會發現自己睡醒後更清醒，減少昏沉感覺。
- 4睡眠債與微睡眠：失眠的二大噩夢/如何計算所需的睡眠時間 ...
睡不飽會怎麼發生什麼事呢? 關於睡眠負債，美國的學術期刊發表了一個有趣的實驗，該實驗對象為有值夜班與沒有值夜班的20名 ...
- 5[保建]如何睡?睡眠品質好不好很重要@ 紫色微笑。Ben&Jean的 ...
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個 ... 指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易 ... 現代的上班族長期處於...
