5種強效食補，專治你的渴！口乾舌燥可能是「這裡」生病了…

口乾舌燥. 愛喝熱水的口渴症 喝生薑紅棗茶去寒. 有的人經常口渴， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 營養 5種強效食補，專治你的渴！口乾舌燥可能是「這裡」生病了… 健康2.0 2018/05/1415:29 字體放大 口渴是我們容易忽略的一個問題。

其實，當你平時經常口渴，覺得口乾舌燥，總想喝水，喝完很快又渴了，而且喝了就尿，或是大量出汗，很可能正處於健康和生病之間的臨界狀態，尤其是在脾和腎的方面。

  經常口乾舌燥菠菜根、葛根粉生津止渴 當你出現以上問題時，怎麼辦呢？有兩樣好東西可以常吃：菠菜根、葛根粉。

菠菜粉紅色的根是它的精華所在，吃菠菜的時候一定要連根一起吃；葛根粉生津止渴的效果很好，吃起來也很方便。

買現成的葛根粉，用開水調成糊稠狀就可以喝了。

    愛喝熱水的口渴症喝生薑紅棗茶去寒 有的人經常口渴，但不愛喝冷水，愛喝燙燙的熱水，這不是有內熱，而是體內有寒。

這種情形可以喝生薑紅棗茶來調理。

生薑紅棗茶可以幫助我們去掉體內的寒氣，也能調節我們的消化系統功能，還可以增強抵抗力。

  作法：用3片帶皮的生薑，再加上6顆紅棗一起煮水喝。

紅棗要先煮，水開了後再煮10分鐘，然後再把薑丟進去煮上3∼5分鐘，就可以起鍋了。

  很多人不知道，紅棗不僅補血，也能替人體補水，有生津潤肺的作用。

口渴又怕涼的人，吃紅棗很合適；而其他的人，如果痰多、體內有溼熱，就不要吃太多紅棗，以免越吃體內溼氣越重。

  示意圖／TVBS   假性口渴喝荷葉陳皮水去濕 還有一種人口渴是這樣的──想喝水，但是喝得不多，喝一小口，一會兒又口乾了，然後又喝一小口。

這不是真的口渴，這種人體內一點都不缺水，而是痰濕多了。

  痰濕在胸口，導致人體的水液不能往上運行，無法產生足夠的唾液，人就會覺得口乾。

如果是這種情況的人，就可以喝荷葉陳皮水。

   作法：將10克乾荷葉、10克陳皮放入杯中，沖入沸水沖泡即可。

    怪病多由痰作祟，很多問題往往都跟痰溼有關係。

痰濕引起各種症狀，只想消除那些症狀沒有用，如果去調理痰濕，不管多麼複雜的表面現象，都會迎刃而解。

  口乾舌燥卻不想喝水燉蓮藕湯來調理 還有一種人雖然口乾舌燥，但一點水也不想喝。

這種情況就要注意了，這不是缺水，而是可能體內有瘀血。

體內有瘀血，就會造成氣血運化不好，水液不能運上來，嘴巴就很乾燥，可以藉由喝蓮藕湯來調理。

    燉蓮藕湯時一定要保留藕節一起燉。

藕節是散瘀的，蓮藕是生津止渴的，配在一起效果才好。

  作法：蓮藕切段，留下藕節，加排骨或豬肉，按平時燉湯的方法燉煮。

  ◎本文摘自／《吃法決定活法，陳允斌的救急偏方》陳允斌著 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／達志影像提供   相關文章 你一定知道它！最便宜的保養品，一喝就有好氣色 不喜歡無味白開水？喝水「加一味」順口提高抵抗力 吃太鹹會中風水腫醫師教你４種食物「排鈉」穩血壓 三高傷腎，別讓腎功能衰弱！營養師說這樣吃最「養腎」 泡泡尿、水腫要小心！別等洗腎才後悔，１分鐘檢測你的腎   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 口渴口乾舌燥食補菠菜根葛根粉生薑紅棗荷葉陳皮藕節陳允斌 延伸閱讀 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2022/10/0410:00 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 2022/10/0509:00 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 2022/10/0516:14 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 2022/10/0311:46 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 2022/10/0513:54 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 2022/09/2815:52 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 6 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 7 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 8 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 9 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 12 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 6 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 7 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 8 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 9 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 12 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎