暗沈、膚色不均有救！6種「美白食物」吃出白皙牛奶肌 - ET ...

美白食物排行榜Top10！薏仁是小資女的天然保養品，「這個」居然也可以抗紫外線 · 1.綠茶 · 2.番茄 · 3.西瓜 · 4.薏仁 · 5.紅蘿蔔 · 6.小黃瓜 · 7.番薯 · 8.酪梨.

張佩蓉營養師表示，只要多吃抗氧化食物，任何一種顏色食物都可能成為「美白食物」。建議平常多攝取富含維生素C的新鮮蔬果，維生素C有抗氧化、抗自由基和抗 ...

17 種美白食物列表！天生皮膚黑怎麼變白？快速又天然的食療你要懂.

二、讓皮膚更美這樣吃 · 1.每餐有主食、蔬菜和富含蛋白的食物。主食粗細搭配，菜多肉少；各類食物都盡量換著吃，比如今天吃了畜禽肉，明天吃點魚蝦肉；今天 ...