減肥期吃麵怎麼選？10種麵類熱量大比拼，最邪惡的「這個 ...
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延伸文章資訊
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冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵，連吃火鍋也要配烏龍 ... 儲存，和白飯、白麵類相比，義大利麵的升糖指數GI值只有60，蕎麥麵 ...
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除了麵條本身的熱量之外，市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高，易造成血糖起伏波動大，吃了很快又餓了，對血糖高的人群比較不安全。
- 4升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI
GI值& GL值一覽表(I) - YYMIKI提供健康資訊並分享優質的產品與您分享. ... 起司通心粉(Kraft), 64, 180, 32, 拉麵(熟)(日本), 61, 160, 29....
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我自己也很愛吃拉麵 台北要排隊的拉麵店我大概都有去排過XD 所以今天來和你分享 5 ... 不僅可以增加飽足感、補充膳食纖維的攝取量，也可以拉低整餐的GI值。
