升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI
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尤其幾乎沒有配菜,單吃拉麵、烏龍麵、義大利麵等等,正是導致飯後血糖峰值的典型飲食。 高GI的單品,建議加上菇類、海藻、魚肉等低GI食物。
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GI值& GL值一覽表(I) - YYMIKI提供健康資訊並分享優質的產品與您分享. ... 起司通心粉(Kraft), 64, 180, 32, 拉麵(熟)(日本), 61, 160, 29....
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吃了高GI值的食物,會加速人體的血糖上升,血糖一上升,就開始 ... 食用GI值過高或過低的食物, ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、
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冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵,連吃火鍋也要配烏龍 ... 儲存,和白飯、白麵類相比,義大利麵的升糖指數GI值只有60,蕎麥麵 ...
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我自己也很愛吃拉麵 台北要排隊的拉麵店我大概都有去排過XD 所以今天來和你分享 5 ... 不僅可以增加飽足感、補充膳食纖維的攝取量,也可以拉低整餐的GI值。