升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI
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延伸文章資訊
- 1各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100)，其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的 ...
- 2減肥期吃麵怎麼選？10種麵類熱量大比拼，最邪惡的「這個 ...
冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵，連吃火鍋也要配烏龍 ... 儲存，和白飯、白麵類相比，義大利麵的升糖指數GI值只有60，蕎麥麵 ...
- 3拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？ | 亞積生物 ...
除了麵條本身的熱量之外，市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高，易造成血糖起伏波動大，吃了很快又餓了，對血糖高的人群比較不安全。
- 4拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？ | 華人健康網
小姐，妳的湯麵要選油麵、拉麵還是意麵？」上班 ... 除了麵條本身的熱量之外，市售麵條的GI值大多不低，易造成血糖起伏大，吃了很快又餓了。
- 5這瞬間血糖急飆！營養師：白飯這樣搭穩血糖不發胖-第2頁|早安 ...
尤其幾乎沒有配菜，單吃拉麵、烏龍麵、義大利麵等等，正是導致飯後血糖峰值的典型飲食。 高GI的單品，建議加上菇類、海藻、魚肉等低GI食物。
