啟程-初階跑步課程（週六班） - IR Sports
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針對小班制初階跑步課程，一切從零開始，剛開始接觸跑步，或是想要開始跑步的初心者， ... 「讓跑步訓練成為開心健康的事！」 ... 美國運動委員會私人教練.
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2019/09/07(周六)07:00(+0800)
~2019/11/09(周六)09:00(+0800)
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公館河濱
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【啟程-初階跑步課程】
「讓跑步訓練成為開心健康的事！」
為你量身打造的課程
這是專為初階跑者設計的課程，從培養基礎能力做起，循序漸進帶你打穩跑者應具備的能力，很適合剛開始接觸跑步，讓跑步訓練成為開心健康的事！
訓練流程：
（一）功能性檢測
（二）活動度訓練
（三）跑者肌力訓練
（四）彈跳訓練
（五）跑步訓練
訓練項目：
（一）核心穩定、關節靈活、柔軟度
（二）肌肉力量、單腳站能力
（三）跑步技術、動作效率、協調性
（四）心肺能力
適合對象：
針對剛開始接觸跑步，或是想要開始跑步的初心者。
參加人數：
滿5人開班，每班最多15人。
上課日期：
2019年09/7～11/9，週六 07：00～09：00（共10堂）
課程地點：
公館河濱
授課教練：
教練賴建宏Neil
美國運動委員會私人教練
姿勢跑法教練
UA鬥跑隊長
教練余文彥（課程規劃）
報名費用：
原價每人NT＄3,000元。
早鳥優惠價每人NT＄2,500元（即日起~2019/8/25 報名）
啟程舊學員優惠價每人NT$2,100報名期限：
即日起至2019/09/04，或額滿為止。
**課程退費參照KKTIX退費標準**
運動
活動票券
票種
販售時間
售價
一般票早鳥票
2019/08/1200:00(+0800)
~
2019/08/2500:00(+0800)
結束販售
TWD$2,500
一般票
2019/08/2500:00(+0800)
~
2019/09/0400:00(+0800)
結束販售
TWD$3,000
啟程舊學員價
2019/08/1200:00(+0800)
~
2019/09/0400:00(+0800)
結束販售
TWD$2,100
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