Kobe麒跑步訓練班「跑步教練跑步課程 ... - Instagram

會參加跑步學堂的課程是因為缺乏足夠的跑步知識，一直受俗稱的跑者膝所苦； 當初也是帶著傷去上課的，不過自從上課之後沒再復發過，這也是我在跑堂最大的收穫。

課程的難易程度、教學的地點、課程的數量、課程的頻率、長度以及課程類型（一對一課程或團體課程）都會影響最後的費用。跑步教練會依照您的需求從姿勢調整、體能及肌力訓練 ...

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成績提升不只是跑量堆疊成果，透過循序漸進的負荷訓練，身體才能逐漸適應，並產生較佳的運動表現。 課程中除了訓練之外，也會引導你學會判斷自己是否''有練到''，而 ...