半夜醒來就睡不著？科學：靠「6個小動作」讓你秒睡 ...

2024-12-23

投票人數：10人

你瞥了窗外一眼，期待能看到太陽從雲層後緩慢的升起，沒想到手機拿起，上頭顯示著半夜2點半，但這一醒卻讓你毫無睡意，左翻右滾就是睡不著 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲手機版新聞雲APP

單純睡不著就叫做「失眠」？失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用 ...

一個靈魂的拷問：你有多久沒一覺睡到天亮了？ ... 以前不失眠，但步入40歲以後，常常容易半夜醒來，很可能是患了更年期失眠症，導致自主神經 ...

有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點， ...

半夜醒來就睡不著？ 科學：靠「6個小動作」讓你秒睡 ...