天天瘋健身過重又用錯力24歲碩士生一身「肌肉硬塊 ... - 奇摩新聞

閱讀全文0陳鈞凱2019年8月22日下午12:01▲重訓過度，越來越多人練出肩頸部肌筋膜疼痛。

（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導瘋健身，用力不當，竟練出滿滿「肌肉硬塊」疼痛又手不舉！一名24歲碩士生為了追求健美身形，即使課業繁重，每天下課之後仍往健身房跑，幾乎天天在做重訓，沒想到訓練過重又用錯力量，還以為痠痛才代表在長肌肉，兩年多下來，肩頸酸痛、僵硬，手都快抬不起來、睡覺一壓就痛，就醫才知麻煩大了。

該名男碩士生就醫前已經長期鬧肩頸部酸痛、肩頸活動僵硬，肩膀還有明顯疼痛點，雖然試過針灸及復健熱