翻來覆去睡不著你把腳保持這個姿勢可快速入睡！｜Zi 字媒體
文章推薦指數： 80 %
翻來覆去睡不著你把腳保持這個姿勢可快速入睡！ 2017/05/10. 一點資訊. 加入好友. 睡眠不足不僅對人的身體會有嚴重的影響，還會影響工作，總之它的對我們的 ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService
延伸文章資訊
- 1躺下秒睡好困難？ 「12大安睡奇招」再也不失眠！ | ETtoday ...
首先，以舒適姿勢端坐，閉上眼睛，放鬆肩膀、下巴，並保持嘴輕輕關閉， ... 眼睛直盯藍光銀幕，會導致腦部停止分泌褪黑激素，讓你難以入睡。
- 2怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位｜親子天下
想要睡得好，枕頭該怎麼擺？明明累得要死，卻翻來覆去也睡不著？不妨參考以下入眠姿勢擺位，輕鬆睡一場好覺。
- 3翻來覆去睡不著你把腳保持這個姿勢可快速入睡！｜Zi 字媒體
翻來覆去睡不著你把腳保持這個姿勢可快速入睡！ 2017/05/10. 一點資訊. 加入好友. 睡眠不足不僅對人的身體會有嚴重的影響，還會影響工作，總之它的對我們的 ...
- 4失眠睡不着？教你三招，2分钟快速入睡，心事再多，也能一觉 ...
下面，一起来看看具体的步骤吧。 1.第一步，让自己的身体保持平躺的姿势。 面朝上躺平，把面部的肌肉完全放松 ...
- 5用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑，道出高 ...
三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財則表示，只要是能夠採取放鬆的姿勢，同時腦袋也想辦法關機，不要思考任何事情，就能達到深度睡眠的效果；試想：睡覺 ...
