[閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓? - womentalk | PTT學習區

2F推t81511270: 吃了啦餓了怎麼睡覺 10/16 00:15 ... 60F→O300: 晚上不要吃東西尤其睡前消化不好也很容易胃酸逆流 10/16 07:57. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [閒聊]大家都怎麼克服晚上肚子餓? [閒聊]大家都怎麼克服晚上肚子餓? 看板 Womentalk 作者 iceqaz 時間 2020-10-1600:08:56 留言 104則留言，87人參與討論 推噓 62  ( 62推 0噓 42→ ) 是這樣 我現在肚子一整個超餓 從23:00糾結到現在一直不知道該不該吃點東西 想問一下各位都是怎麼克服想吃消夜的勒 然後我現在正在看外送APP河河河 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.39.228.162(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602778138.A.D98.html 1F推aramaram:吃泡麵吧10/1600:14 2F推t81511270:吃了啦餓了怎麼睡覺10/1600:15 3F→kimura0701:睡覺10/1600:16 4F推hyde19691983:https://i.imgur.com/tFnStsY.jpg10/1600:16 5F推imij:肚子餓又怕胖？單吃奶油。

10/1600:22 6F→imij:奶油不太會引起胰島素分泌，所以不容易被身體儲存為脂肪，熱10/1600:22 7F→imij:量又足夠。

10/1600:22 8F→imij:缺點就是，單吃沒什麼味道，只有奶味。

10/1600:22 9F→imij:「那搭配可頌麵包吃呢？像波羅可頌那樣」10/1600:22 10F→imij:這樣吃，會肥死。

因為麵包會引起胰島素，胰島素會下令存脂肪10/1600:22 11F→imij:，所以會把麵包跟高熱量奶油，一起轉成脂肪存起來。

10/1600:22 單吃奶油聽起來很不妙R 12F推sammoon:https://i.imgur.com/0hthNXI.jpg10/1600:28 13F推koreadog1:那水餃真的讓我很餓10/1600:41 14F→RaiGend0519:宵夜Ｒ這ＭＯ簡單10/1600:47 剛吃了超讚關東煮現在滿滿的罪惡感QQ ※編輯:iceqaz(114.39.228.162臺灣),10/16/202000:49:21 15F推RaiGend0519:通常我一杯牛奶解決10/1600:49 之前我也都喝牛奶可是喝牛奶嘴巴都一個怪味某尬藝 16F推di1997di:沒有在克服的10/1600:49 17F→g7a7n7:吃雞排10/1600:55 18F推sonny044:吃10/1600:55 19F→hellomylove:肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD10/1600:58 這個有用嗎== 20F推ching924:兩顆白煮蛋墊墊胃10/1601:00 ※編輯:iceqaz(114.39.228.162臺灣),10/16/202001:04:54 21F推whoismama:撐過去就不餓了10/1601:03 22F→loveisth520:算一下今天有沒有吃到TDEE啊有就別吃10/1601:07 23F推sodahaini:晚上九點再吃晚餐半夜就不會餓了10/1601:10 24F推yaliieah:我吃了泡麵！10/1601:15 25F推thisistang4:吃宵夜10/1601:17 26F→IB1SA:吃10/1601:17 讚喔大家一起胖~ 27F推tab222777:睡著就不餓惹10/1601:17 28F推Nanarcia:吃飽再睡很爽耶！幹嘛克服10/1601:18 真的吃飽的感覺超爽 ※編輯:iceqaz(114.39.228.162臺灣),10/16/202001:20:05 29F→em4:剛有煮那個不倒翁金螃蟹什麼的泡麵加三隻冷凍帶尾蝦仁然後10/1601:20 30F→em4:抓一把冷凍蔬菜10/1601:20 31F推Liening:冰箱放蘋果，餓就吃一顆睡覺，簡單方便又健康10/1601:21 32F→zoemimi:睡覺10/1601:22 33F推JinJoo:睡覺10/1601:24 34F推rainygrass:吃一點10/1601:25 35F→wcpsgb:喝一杯熱牛奶10/1601:31 36F推jajoy:準備健康餅乾吃一吃還促進排便10/1601:32 37F推luvbxw:餓著忍過第三天就習慣了，不然之後會沒吃就睡不著10/1601:40 38F推kissung:無糖黑豆漿（義美厚款）。

10/1601:45 39F推sapphinc:直接吃東西，太餓反而睡不著10/1601:50 40F推qqq5890003:鹽酥雞讚10/1601:54 41F→redhuang:睡覺，不然就是吃一吃，吃飽就想睡了10/1602:00 42F推ilGroundhog:我晚上幾乎不會餓....10/1602:03 43F推Phoebe0503:家裡放小麵包10/1602:04 44F推joshua830325:直接認輸，沒在克服的10/1602:12 45F推liao5469:喝無糖豆漿10/1602:14 46F推XDdong:直接吃10/1602:26 47F推lily2003815:牛奶、香蕉、雞蛋、無糖豆漿10/1602:32 48F→SAAYI:茶葉蛋10/1603:10 49F→hjkkk123:吃10/1603:30 50F推gagalai:https://i.imgur.com/1FwZQPG.jpg10/1604:16 51F推Mplus:直接吃生酮，沒有血糖震盪，再也不感到肚子餓，“想”吃東10/1605:22 52F→Mplus:西就是減肥失敗的原因。

10/1605:22 53F推ella00301:刷牙克服10/1605:36 54F推apple0123:久沒吃宵夜就不會餓了，這麼晚吃對身體是負擔10/1606:55 55F→Ianco:吃兩顆水煮蛋10/1607:20 56F→shadowfan:水煮蛋，有心情就煎蛋10/1607:23 57F推RoShin222:認真回開水沖個蛋花湯+鹽or味噌+半塊豆腐or海帶芽10/1607:35 58F推guest3year:我同學以前有嘴饞又怕胖的除正餐就是啃蒟蒻條欸那10/1607:42 59F→guest3year:個沒什麼熱量10/1607:42 60F→O300:晚上不要吃東西尤其睡前消化不好也很容易胃酸逆流10/1607:57 61F→ting19860427:蘇打餅乾，不然餓到睡不著很難過10/1607:59 62F推O300:想吃東西就盡量白天或晚餐吃XD10/1607:59 63F推toranpu:睡覺10/1608:08 64F推a2396494:以前會去吃宵夜，現在會喝水水喝到飽10/1608:10 65F推JC83:吃鹽酥雞10/1608:28 66F→sheep0121:直接吃啊，但就隨便吃點填肚子就好10/1608:30 67F推amida959:喝水喝到飽寧願半夜尿尿也不想胖XD10/1608:48 68F推Cucuccc:喝牛奶10/1609:03 69F→eva19452002:可是半夜起床尿尿造成睡眠品質不好更會發胖耶10/1609:06 70F→s9511254:睡覺10/1609:58 71F推a56r3203:吃啊人生只有一次遵循著自己的慾望吧10/1610:04 72F推sailo:要吃，太餓會胃痛睡不著喔～建議調整作息早睡早起，太晚睡10/1610:27 73F→sailo:睡前會餓，過來人路過10/1610:27 74F→sailo:要吃早餐，不然睡前也會餓10/1610:28 75F→Insatiable:水煮蛋灑胡椒鹽10/1610:30 76F推scholaray:牛奶+蛋白粉蛋白質可以讓飽足感維持蠻久的10/1610:43 77F→jameshcm:吃飽就不會再想了10/1610:54 78F→emafish:嗑一顆安眠藥就不餓了10/1611:31 79F推eva34c2001:克服不了，直接買宵夜10/1611:35 80F推juney3329:無糖豆漿+水煮蛋10/1611:37 81F推morgankhs:我都9.10.才吃晚餐給你參考10/1612:04 82F推zx475632:不吃宵夜怎麼睡覺10/1612:08 83F推ricefish:去刷牙可以增加吃宵夜的阻力10/1612:32 84F推ziggy:睡覺10/1612:38 85F推HardDDDD:很簡單吃啊10/1612:47 86F→loeiia:睡餓醒再睡10/1613:21 87F推dageegee:買鹹酥雞10/1613:43 88F→laugh8562:打兩個顆蛋下去炒不用5分鐘，你發個文的時間都過了10/1615:12 89F推s986212s:胃不好睡前不敢吃QQ10/1615:17 90F推saber102:澱粉吃多了，血糖控制能力會變差，容易餓10/1615:51 91F推gracek7614:喝水10/1617:12 92F推april5aries:吃10/1617:38 93F推resn15:吃就對了10/1619:47 94F推s9763203:睡覺啊夢裡什麼都有10/1620:02 95F推Rosmarin:直接去睡覺啊10/1622:06 96F→tinybunny:忍住不吃肚子餓習慣，這時間就不會覺得餓了，宵夜戒掉10/1623:25 97F→tinybunny:了現在正戒午餐，1天2餐蠻輕鬆的，省下覓食的時間10/1623:25 98F推azxc:想吃就吃吧，你根本沒有下定決心要減肥10/1623:35 99F推noomlluf72:看妳CARE不CARE身材囉沒差就叫囉想吃什麼就叫什麼10/1700:08 100F→noomlluf72:幫我來份雞排T.T10/1700:08 101F→noomlluf72:我有在健身問WG教練半夜肚子餓怎麼辦他說真的餓到睡10/1700:08 102F→noomlluf72:不著就喝乳清或吃一點點堅果--10/1700:09 103F→wow777:快點睡10/1701:14 104F→mms2005:就吃啊10/1703:09 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 37 [心情]看到同事被霸凌不知所措…. 104 womentalk 2021-11-2617:57 62 [心情]疫情下不能出國我卻暗爽 167 womentalk 2021-11-2617:20 25 [閒聊]一個人住憂鬱的機率比較高嗎？ 63 womentalk 2021-11-2616:30 32 [閒聊]妳還會買嘖嘖募資的東西嗎 56 womentalk 2021-11-2615:51 31 [問題]小姨子沒打疫苗又愛抱小孩 81 womentalk 2021-11-2614:43 39 [討論]閨蜜結婚禮到人不到的紅包價？ 121 womentalk 2021-11-2613:59 31 [閒聊]美國女瘋子殺一人被判死刑已執行 129 womentalk 2021-11-2612:36 64 [閒聊]可以接受未手術跨性別嗎 277 womentalk 2021-11-2610:41 45 [閒聊]今年是小朋友第一次沒有家長陪伴的運動會 112 womentalk 2021-11-2608:19 43 [新聞]女客買270給1020求找零店員按計算機被笑「沒讀書」 97 womentalk 2021-11-2605:54 52 [心情]以前關係不錯的同學後來閒聊都已讀不回？ 105 womentalk 2021-11-2605:40 57 [問題]電費怎麼那麼貴== 136 womentalk 2021-11-2600:48 50 [問題]為什麼日本路人喜歡走路撞人肩膀? 85 womentalk 2021-11-2600:20 67 [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ 194 womentalk 2021-11-2600:03 61 [閒聊]大家買沐浴乳會打開聞嗎 138 womentalk 2021-11-2523:10 56 [閒聊]大家會喜歡吃司康嗎 71 womentalk 2021-11-2522:45 22 [討論]最近是不是一堆人都在離婚 58 womentalk 2021-11-2522:12 30 [閒聊]水豚是不是超爆可愛 47 womentalk 2021-11-2521:55 38 [閒聊]excel要怎麼自學? 78 womentalk 2021-11-2521:00 82 [心情]頭髮被剪壞了QQ 161 womentalk 2021-11-2520:33 16 [閒聊]做過最浪費的事情是什麼 36 womentalk 2021-11-2520:14 82 [閒聊]最近有推薦的Youtuber嗎 105 womentalk 2021-11-2519:11 92 [閒聊]求推薦值得收藏的書 120 womentalk 2021-11-2518:28 36 [新聞]蕭淑慎無P照曝光45歲真面目網看傻：美爆了 54 womentalk 2021-11-2518:25 32 [閒聊]會容貌焦慮的女孩多嗎 68 womentalk 2021-11-2517:48 最新文章 [請益]BG病嬌救贖文 yuanchuang 2021-11-2622:13 [尋文]BG病嬌救贖文 yuanchuang 2021-11-2622:00 3 [閒聊]有人看過沒穿衣服的檳榔西施嗎 5 womentalk 2021-11-2621:55 2 Re:[閒聊]可以接受未手術跨性別嗎 25 womentalk 2021-11-2621:50 1 [閒聊]兒童比賽都是人氣王比賽嗎？ 2 womentalk 2021-11-2621:45 2 Re:[ＸＤ]機率學教授 2 joke 2021-11-2621:44 最新熱門文章 Re:[閒聊]可以接受未手術跨性別嗎 [womentalk] [討論]極簡行李挑戰 [womentalk] [心情]看到同事被霸凌不知所措…. [womentalk] [心情]疫情下不能出國我卻暗爽 [womentalk] [閒聊]吹風機為何總是會有怪味？ [womentalk] [閒聊]一個人住憂鬱的機率比較高嗎？ [womentalk] [難過]不支持同性戀/跨性別就被獵巫 [womentalk] [討論]台灣人最不重視家庭?? [boy-girl] [閒聊]跨性別的男生可以喜歡女生？ [womentalk] [閒聊]妳還會買嘖嘖募資的東西嗎 [womentalk] [討論]用政黨傾向判斷對方的性別意識?? [boy-girl] [問題]大腳穿了不會臭的隱形襪 [womentalk]