睡 前喝牛奶會胖嗎ptt

目前18w睡前常常覺得肚子有點空的感覺主要晚餐吃也不多！！很想吃...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.62.128.82※文章 ...

綜合以上意見，我還是吃吧，我真的睡前不吃東西很痛苦的那種寧可不吃早餐也想睡想吃消夜※ 編輯: sea130281 (27.247.92.23 臺灣), 10/27/2020 23:11:15.

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國外網站《healthy simple life》更提到睡前吃東西有四大好處： 穩定血糖改善失眠. 空腹的低血糖狀態會妨礙睡眠，導致隔日欠缺精神；相反，睡前進食能 ...

這陣子我都是選擇睡覺隔天再吃東西但是腦中一直在思考這樣對嗎? 記得以前看過的文章中好像有說過身體餓了就要去吃東西可是我又不確定也不知道這問題要 ...