睡 前 喝豆漿PTT

如題，最近飲食比較不正常，常常睡前都是空腹狀態，搞得胃不太舒服剛剛去把晚上剩下的一些飯菜吃了，好像有舒服點睡前是要空腹比較好，還是要吃點東西 ...

[討論] 睡前究竟可不可以吃東西？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.233.184.202 ... 情,有請到一個醫生,他說大家說吃宵夜會胖,是因為一般人一天.

國外網站《healthy simple life》更提到睡前吃東西有四大好處： 穩定血糖改善失眠. 空腹的低血糖狀態會妨礙睡眠，導致隔日欠缺精神；相反，睡前進食能 ...

綜合以上意見，我還是吃吧，我真的睡前不吃東西很痛苦的那種寧可不吃早餐也想睡想吃消夜※ 編輯: sea130281 (27.247.92.23 臺灣), 10/27/2020 23:11:15.

這陣子我都是選擇睡覺隔天再吃東西但是腦中一直在思考這樣對嗎? 記得以前看過的文章中好像有說過身體餓了就要去吃東西可是我又不確定也不知道這問題要 ...