物美價廉的補血聖品--紅棗- 祥寧祥同中醫團隊

物美價廉的補血聖品--紅棗- 祥寧祥同中醫團隊 ... 《神農本草經》稱其：安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣、少津液、身中不足，大驚，四肢重，和百藥久服輕身長年 ... 網路掛號 祥寧中醫 02-2926-6869 祥同中醫 祥寧瑜伽預約 02-8921-3311 醫師文章ARTICLE >Article 內科 婦科 兒科 針傷科 其他科別 藥材介紹 所有資料 回上頁 2014.0212 物美價廉的補血聖品--紅棗-祥寧祥同中醫團隊 文/祥寧與祥同中醫團隊 蕭喨綺醫師 《神農本草經》稱其：安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣、少津液、身中不足，大驚，四肢重，和百藥久服輕身長年。

一、性味：甘、溫。

二、功效： 1、補養氣血：紅棗能使血中含氧量增強、可謂是物美價廉的補血聖品。

譬如：因血虛產生的頭暈，以6-8顆紅棗泡300cc熱水服用，頻頻飲之，症狀即能慢慢緩解。

體力不佳，四肢乏力，多吃紅棗可以補益中氣、增加體力。

2、健脾益胃：紅棗之甘能「和中」、「緩中」或能補「中州之虛」，這裡指的「中」多是脾胃的意思。

對於脾胃虛弱和腸胃失調的人，如消化不良、經常吐瀉或便秘，多吃紅棗能改善腸胃功能。

飲食不慎所引起的胃炎、脹氣、嘔吐等腸胃不舒症狀，紅棗8顆、生薑5-10片，煎湯可治之。

3、保肝聖品：最新研究指出紅棗、黑棗含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性。

因此，對於患有慢性肝炎帶原的病患，平常可以吃紅棗來養肝。

對於經常熬夜的朋友，紅棗更是不可缺少的養肝食療。

紅棗10-12顆，加水600c.c.放入電鍋燉，外鍋3杯水，跳起即是一杯簡單的「養肝湯」。

4、安神定志：以紅棗12-15顆、甘草5克、浮小麥5克、百合5g，以水600c.c.-800c.c.，放入電鍋燉，外鍋2杯水，跳起，再酌加少許黑糖，即可飲用。

可用於生活壓力大、心煩氣躁、悲傷欲哭、精神抑鬱等情志不暢。

也可用於預防及治療更年期症候群、產後憂鬱、創傷後抑鬱。

5、緩和藥性：紅棗常在藥性劇烈的方中，擔負起緩和藥性、保護正氣、減少藥物苦味的角色。

如：《傷寒論》中的「十棗湯」，用大棗緩解芫花、大戟、甘遂的毒性，保護脾胃不受傷害。

6、建議將紅棗放入鍋中乾炒至表皮微黑，一來比較容易出味，二來炒黑兼可入腎補腎。

三、藥膳： 1、紅棗木耳茶 材料：紅棗8-10顆，黑木耳15克，黑糖酌量。

步驟：黑木耳洗淨，以溫水500cc泡開備用。

紅棗加入黑木耳及黑木耳水500cc，放入電鍋燉煮。

煮熟過後的紅棗、木耳、黑糖用果汁機打成漿，即可飲用 作用：補益氣血、養顏袪斑。

2、補氣生津湯 材料：黨參15g、北耆10g、茯苓10g、白朮10g、紅棗10顆、麥門冬10g。

步驟：上述藥材，加水1000c.c.放入電鍋燉，外鍋3杯水，跳起即可。

3、以紅棗、枸杞燉魚湯、雞湯，可以暖胃補血。

四、禁忌：體濕困重、咳嗽多痰等不宜食。

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