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標準小腿=身高（㎝）x0.18；這個公式可以幫助妳了解妳 ...瘦小腿ptt的PTT評價、討論一次看[食記]新北三重33年知高飯(玉知高華知高飯)店員頗利落，一刻沒停下，餐台我個人覺得是小吃店算頗乾淨的。

內用有冷氣也算蠻舒適的空間。

這裡的飯裡面就有滷蛋、三角豆乾以及酸菜，價格不算便宜都100起跳，桌號是用藝人名 ，我們是坐哈孝遠，我想~老闆可能有看食尚玩家的習慣，這幾個藝人找不到有什麼邏輯 性XD。

這次跟熊仔點了兩飯一湯三菜，這樣中午就可以吃超飽。

[問題]減重之後增肌問題小弟身高177cm 當初去健身房量inbody 體重79kg 體脂率26% 經過長時間的減少熱量跟做有氧運動 現在是66.3kg 體脂率17% 基本上每天熱量控制在1700上下，主要是不想要太大隻 現在身材明顯的瘦下來，手臂微肌肉感，但腹肌一直出不來 是飲食方面出了問題嗎?還是運動問題? 四五日(高機會罷工，有聚餐的話..)Re:[問題]減肥的迷思??7.有沒有讓肚子與大腿快速消脂的方法 (延伸問題： 我想瘦肚子/大腿/蝴蝶袖，可是我每天作仰臥起坐/空中腳踏車/手臂運動) (延伸問題：空中腳踏車會瘦腿真的腳踏車會胖腿) 答：簡短一句「有氧瘦全身」，沒有局部減脂這回事， 不然不會有人跑步先瘦臉，或先瘦肚子，而不是先瘦腳。

仰臥起坐、手臂運動、空中腳踏車，這些動作只是訓練肌耐力動作而已。

[食記][台南]哈慕林鐵板燒｜Harmony今天的蔬菜是小白菜與高麗菜，比起豆芽菜來說，附小白菜的誠意好多了。

接著開始進入主菜製作，只見各種食材在鐵板上滋滋作響。

首先是雙人套餐的天使紅蝦與干貝，還有豌豆和香菇做為配角，沾醬則是蜂蜜芥末醬。

天使紅蝦已經先去殼，吃起來十分便利。

https://i.imgur.com/4rEQo43.jpg 干貝為生食SSS~SS左右的等級，上頭還放了魚子醬點綴。

大家減肥是純飲控還是運動加飲控？大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 純飲控不運動的，想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重 而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動減肥的也不少，大概一半一半吧 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 還是飲控加運動多呢？更多相關資訊瘦小腿pttx相關問答瘦小腿醫美PTT小腿肚Dcard小腿放鬆ptt脂肪型小腿Dcard女友腿粗PTT刮痧瘦腿ptt快速瘦小腿PTT瘦小腿dcard更多推薦結果瘦腿ptt|工商筆記本2018年6月7日-有沒發現，世界上最悲慘的事，不是沒有一雙比例協調、又瘦又直的大長腿，而是明明上身和大腿都那麼瘦，為什麼小腿卻那麼壯？「如何瘦小腿」這...標籤:瘦小腿ptt-翻黃頁PTT新聞.2018年5月23日-其實瘦小腿非常不容易的，因為很多方法不一定都能夠瘦小腿，反而容易把原先的小腿變成肌肉腿，這就是雪上加霜的運動方式。

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