[討論] 小腿粗還有救嗎?
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14F→LoveJapan: 減肥瘦哪是看體質了不起就是練緊實一點而已 12/26 19:58. 15F推lululun: 多粗太細很醜 12/26 19:58. 你說對了有種沒肉的瘦小腿我也 ...
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[討論]小腿粗還有救嗎?
看板
womentalk
作者
hedy0930
時間
2021年12月26日
留言
151則留言,97人參與討論
推噓
68
(
73推
5噓
73→
)
如題
小腿從有意識以來就很粗
形狀也不好看
因為沒有腳脖子
更顯得小腿粗
有些人即使小腿不細
但因為腳踝無肉
整個小腿比例看起來也比我好、比我細
唉唉
小腿粗真的比大腿粗還慘
短褲裙子穿起來都會差很多
唯一勉強值得慶幸的是
我的小腿是脂肪不是肌肉
有人有相關瘦小腿的經驗嗎?
目前是每天墊腳100下
反正肌肉也沒那麼容易長
不知道有沒有用就是
求分享
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1F推beercor:我也是QQ小腿粗又沒腳脖子,露出腳踝的穿搭,只會讓視覺12/2619:40
這段話超有感露出腳踝整個從後面看是像水桶、壯的超慘
2F→beercor:體重+5kg.怒怒怒12/2619:40
3F推ymx3xc:沒有,然後千萬不要瘋了去手術切斷肌肉12/2619:40
不會去動手術啦之前聽說有很嚴重後遺症整體從背後就是看得出小腿不好看QQ
4F→ymx3xc:說真的頭大小肩寬度腿粗長短55身64身..等12/2619:42
5F→ymx3xc:都會影響.因為看一個人都是看整體的而不是單看某部位12/2619:43
6F→dan5120:腓腸肌手術打肉毒12/2619:44
7F→ymx3xc:身材整體比例好那是中了基因樂透,而比例不好也只是正常12/2619:44
好啦你這麼說我覺得55身好像比較慘我還是樂觀一點8
8F推rm76:沒有,沒有局部瘦這種事,腿型很現實的12/2619:44
9F→ymx3xc:的事而已。
12/2619:44
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202119:49:11
10F推chocopoodle:如果是肌肉還可以打肉毒12/2619:50
11F推icou:體質基因沒救12/2619:50
你殘忍的說出事實要我情何以堪
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202119:52:01
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202119:53:00
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202119:54:17
12F推cashko:youtube找一些瘦小腿操試試12/2619:56
13F噓LoveJapan:割肉餵鷹12/2619:57
14F→LoveJapan:減肥瘦哪是看體質了不起就是練緊實一點而已12/2619:58
15F推lululun:多粗太細很醜12/2619:58
你說對了有種沒肉的瘦小腿我也覺得超醜像右邊這個https://i.imgur.com/K9hB7wc.jpg
16F推Celestine:肉毒12/2619:59
17F→lululun:可以手術但不建議抬腿有些功用12/2620:00
18F→LiveInNow:我是細腿控但在男生裡面很罕見去表特或av板大多數都12/2620:07
19F→LiveInNow:說有點肉做某檔事比較有感覺..不要粗到太誇張應該還好12/2620:07
20F推chungrew:穿壓力褲看看?12/2620:09
是有個朋友說穿美腿襪有用
21F推chigo520:脂肪沒在局部瘦的啦12/2620:17
22F推teresa1111:基因決定一切12/2620:20
23F推funsky:吃胖一點大腿粗了小腿看起來就細囉~12/2620:21
你先吃
24F推Mentor:基因問題12/2620:21
25F推pttnowash:認真講小腿粗沒有救只能切掉腓腸GG~12/2620:22
為何55可以靠腿奶臀救?我反而覺得55沒救
26F→pttnowash:五五身可以靠美腿or大奶翹臀救~那沒差12/2620:22
27F推cocoring:如果是肌肉,肉毒效果真的很顯著,可惜你是脂肪12/2620:28
28F→jojo396:既然是脂肪怎麼不靠運動咧12/2620:29
最近有在墊腳了
29F推sodahaini:可以穿高筒靴遮起來啊12/2620:31
有次我穿高筒靴小腿卡住穿不上來從此有陰影.....而且夏天怎麼辦
30F→drop1029:是叫腳踝吧腳脖子是什麼12/2620:35
腳脖子=腳踝
31F推cashko:如果本身胖的話先瘦下來再說12/2620:35
好啦先減肥(淚奔
32F推RINPE:去學畫畫吧掌握到錯覺畫的技巧你就得到了一切12/2620:35
33F→GAGA1:沒救看過很多骨瘦如柴的有蘿蔔腿就是有12/2620:37
但滿多都是好看的蘿蔔
34F推cashko:脂肪應該比肌肉好改善吧?12/2620:39
是沒錯
35F推TaroBamboo:腳踝、小腿太細的話會比較容易靜脈曲張喔!靠運動維持12/2620:41
有這種說法?很不幸的是我小腿粗可是也有明顯的靜脈曲張QQ
36F→TaroBamboo:正常肌肉量還是比較健康的12/2620:41
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:47:11
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:48:33
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:48:49
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:49:39
37F→may820806:真的好討厭腳脖子這個說法12/2620:49
蛤為什麼
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:50:00
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:51:00
38F推abby99:墊腳一百下小腿會更粗吧墊腳這個動作本來就是會鍛練到小12/2620:51
因為我小腿是脂肪所以才想鍛鍊小腿的概念(?
39F→abby99:腿的12/2620:51
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:51:21
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:51:48
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:52:17
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:52:38
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:53:37
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:54:05
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/26/202120:54:52
40F推nt880245:沒有局部瘦身的運動胖哪邊是基因決定12/2620:54
41F→emma369:沒有人天生是完美的,懂的隱惡揚善很重要,就連那些女明12/2620:55
沒說沒注意潤娥真的是O形腿欸
42F→emma369:星也是,只是她們不會讓妳看到她醜的地方。
少女時代潤娥12/2620:55
43F→emma369:的O型腿就超嚴重12/2620:55
44F推Magluci:以前體育老師說只有可能讓腿型改善好看一點而已,沒辦法12/2620:57
*現在
改善也好總比仙子好
45F→Magluci:瘦12/2620:57
46F推em4:圖勒12/2621:00
47F→em4:若單腓腸肌發達看起來就很突兀。
加強比目魚肌,視覺就比較12/2621:02
48F→em4:圓潤。
12/2621:02
49F推elizasoong:沒有腳脖子的人路過,真的很吃虧,我觀察過有些體型12/2621:19
對美腿襪我覺得只是暫時消水腫用的站著一整天下來馬上又腫
50F→elizasoong:比我壯很多的人腿也跟我差不多粗而已,美腿襪(丹數12/2621:19
51F→elizasoong:高的)腿套持久用稍微有用,但脫掉很快就恢復原形12/2621:19
52F→tiiyuway:記得是遺傳吧,家裡女性應該都是同款腳12/2621:23
我媽是兩個妹妹還好起碼還有腳踝
53F推Ababy:最近遇到印度的女按摩師超會推小腿推完經絡真的有變細她說12/2621:30
剛按摩完一定比較細啊印度的說法我聽聽就好.....
54F→Ababy:嫉妒心會讓小腿腫漲12/2621:30
55F→vdml:基因無解12/2621:41
56F推starsunny:肉毒12/2621:44
57F推serenayo:腳踝粗應該是原本骨頭就寬腳踝不大會長肉12/2621:45
我的腳踝真的都是肉不要不相信有這種腳踝....
58F推tsumzero:肉毒12/2621:50
59F推clemeee:基因無解去諮詢醫生叫我直接放棄不要花錢在小腿上了12/2622:16
整形醫師嗎?
60F→GeogeBye:小腿粗比較好吧我腳踝旁邊偏細單腳支撐完全不夠力12/2622:21
以美觀來說當然細一點好
61F推peachj:你那個是肌腱天生比較短吧沒救啦12/2622:26
62F推abby99:減脂試試看吧,不減脂一直墊腳一百下到時候變脂包肌,小腿12/2622:29
我想說墊腳會先消脂肪才變肌肉不是這樣嗎?
63F→abby99:看起來會更粗(不過減脂能不能減到小腿的脂肪,就要看你12/2622:30
64F→abby99:的基因了)12/2622:30
65F→jessica8870:肉毒12/2622:31
66F推tver:其實腿粗一點比較好,細腿的人比較容易有骨質疏鬆,老了你就12/2622:31
67F→tver:知道骨質疏鬆是一件多麼可怕的事情。
12/2622:31
68F推ginsan55:走路和站著的時候使用的肌肉也會影響形狀~12/2622:35
這我相信
69F推zero1000:基因不過調整走路方式可以改善一點12/2622:39
70F推STi2011:羨慕12/2622:39
71F→savilin:大部分的人比例都不好啊12/2622:41
我倒覺得大部分人都不差起碼有腳踝就贏了
72F推lukeskywork:小腿形狀跟遺傳關係比較大吧?而且小腿承受身體重量12/2622:43
這個說法不太正確很多胖的人小腿也很纖細這你要怎麼解釋呢?如果知道自己很胖小腿粗也就認了可是我就微肉還沒胖到很誇張這才是讓人忿忿不平的地方
73F→lukeskywork:,又離身體遠,基本上應該是肌肉多於脂肪的。
你脂肪12/2622:43
74F→lukeskywork:多可能其他地方也脂肪很多…12/2622:43
75F推fifi0828:基因問題大部分粗小腿同時腿也很短12/2622:44
我是還好但是小腿粗會顯得腿更短沒錯
76F推suichen:我以前很害怕自己的蘿蔔腿現在已經跟他和平共處了。
12/2622:46
77F推cat0429:基因,而且也能難改善吧12/2622:47
78F→eva19452002:把腳打斷裹石膏躺床半年,小腿要多細就有多細12/2622:47
79F→LuciusMalfoy:墊腳會增加小腿肌吧應該是拉筋12/2622:52
80F→lluunnaa:基因關係只能抽了...12/2622:55
81F推Maplekuso:我男生也苦惱瘦不下去12/2623:03
男生通常都是大塊肌肉那種QQ
82F推misa1015:靠裝扮藏拙,找適合自己的衣服或鞋子12/2623:07
83F推Cain053:可惜了一位曾經有機會發光的田徑好手12/2623:08
運動員小腿通常都滿漂亮的我沒有
84F推CYPan:如果是脂肪,只能減脂然後祈禱會瘦到小腿。
踮腳只能練到肌12/2623:09
85F→CYPan:肉沒辦法局部減脂喔12/2623:09
86F→hoohjoe:鍛鍊某個部位是讓那邊的肌肉更強壯,肥肉還是會在12/2623:13
那有什麼動作是可以消小腿脂肪的嗎?或緊實往上提
87F推acerabbit:沒有局部瘦…乖乖減重吧12/2623:41
88F→cashko:吳伊霖好像成功瘦下小腿過,朴信惠小腿也有變細12/2623:54
所以這是單純減重他們剛好很幸運的是會瘦小腿體質?
89F→cashko:記得鄭多燕胖瘦小腿也差很多12/2623:55
90F推huuban:我是小腿肌肉QQ但是穿喇叭褲特別好看12/2623:57
91F推littlemooooo:如果都是脂肪就抽脂啊12/2623:58
92F推jaannddyy:脖子那邊是肌腱長短問題,你看NBA的球員每個都超細12/2700:10
對我有發現運動員小腿普遍滿漂亮就算是肌肉也是好看的肌肉不會一大坨所以我才想墊腳會不會有用XDDD
93F→jaannddyy:球員都肌肉很夠的12/2700:11
94F→su1995:講真的沒救我瘦快30公斤小腿只有瘦一點點點幾乎沒有12/2700:11
95F推watcha:肉毒12/2700:14
96F推ymx3xc:提供參考假設一個頭大(臉大)肩膀小腿卻很細的女生12/2700:15
大概懂你意思
97F→ymx3xc:在現實生活中腿的優勢會因為頭肩比不夠好而被忽略12/2700:16
98F→ymx3xc:反之頭肩比正常甚至優越只是腿有點粗腿的劣勢會被忽略12/2700:17
99F→ymx3xc:所以順序應當是頭肩比OK再來追求腿(好還要更好的概念)12/2700:19
100F→ymx3xc:不過呢除非你有明星夢或靠外表吃飯,不然真的不需要活的12/2700:22
101F→ymx3xc:那麼辛苦~12/2700:22
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:23:59
102F推csghuuguh:抬腿為什麼有用==?不都是練到大腿12/2700:24
練核心跟小腿有什麼關聯呢?不太明白
103F→csghuuguh:而且踮腳又怎會有用?你反而練到腓腸肌了搞笑ㄇ12/2700:24
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:24:28
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:24:47
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:25:59
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:26:37
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:27:33
104F→csghuuguh:真的想健康的瘦小腿就去練核心還有養成慢跑習慣12/2700:27
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:30:48
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:31:11
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:32:54
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:33:41
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:34:14
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:34:54
105F推beams156:小腿不會瘦的結案12/2700:35
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:37:07
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:37:54
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:38:41
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:39:22
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:40:19
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:41:17
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:43:31
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:45:17
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202100:45:56
106F推richway:我有,打肉毒兩次12/2700:53
107F→emi747:不好說12/2700:59
108F推ap88994433:除了你自己真的有人會在乎你小腿好不好看嗎==12/2701:03
我幹嘛在意別人覺得我小腿好不好看重點是我自己在意啊==
109F推athum:https://youtu.be/bS9oW0Cgqxo12/2701:05
我的跟蓮藕型很像
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202101:19:57
※編輯:hedy0930(101.137.106.27臺灣),12/27/202101:20:26
110F推yiayia0333:啊啊蓮藕型完全就是我12/2701:29
*幾乎
我也是從後面看小腿機會跟大腿一樣寬QQ(抱哭
111F→yiayia0333:還一直被朋友和同事說過大腿看起來比小腿細12/2701:29
112F→yiayia0333:我這種小腿連長靴都塞不進去QQ12/2701:29
113F推jaidualc:練全身整個比例變好應該還行?12/2701:37
114F→jiashin0407:==12/2702:11
115F推perfect1030:我也是小腿粗又沒腳脖子的,這兩年很流行的襪靴,或12/2703:25
我的腿跟你很像小腿肉再多一些些
116F→perfect1030:是筒比較高又貼的短靴穿起來都超醜12/2703:25
117F推perfect1030:https://i.imgur.com/1ktEQJy.jpg12/2703:34
118F→perfect1030:小腿還比大腿粗12/2703:34
119F推cp120420:每天拉筋呢?可以買個拉筋板每天站上去試試看12/2703:54
第一次聽說拉筋板這東西來研究~~謝謝囉
120F推ideal5566:粗是其次你有看過彎腿嗎12/2704:23
彎腿???
121F噓callTM:不就是蘿蔔腿。
沒救啊可憐12/2704:54
蘿蔔是肌肉我的還沒到
122F噓wei19:去抽脂吧==12/2705:32
123F推avocation:踮腳練的是比目魚建議專練腓腸肌12/2706:13
來研究一下這兩個
124F推harunatsu:拉筋,瑜伽下犬式12/2707:02
125F推Arashi0731:沒腳踝那種腿型,真的超醜12/2707:02
一定要當著我的面說嗎你==
126F推j1932041:大腿練粗小腿顯瘦,選我正姐12/2707:45
127F推lukeskywork:@perfect1030這還好吧,太嚴格了。
12/2708:33
我懂她沒腳踝就是有差
128F推wowohoh:之前問一個小腿又直又細的學姊,她說每天按摩+抬腿,但12/2708:38
129F→wowohoh:我每次到了睡覺時間完全忘記XD12/2708:38
130F噓Nitony:都知道是脂肪了,就去減肥啊,沒有局部瘦不要做夢12/2708:40
131F→camomie:主要是天生,但運動還是可以明顯改善12/2709:02
132F噓ch682001:這不是迪卡文常常出現的只瘦小腿嗎?12/2709:18
133F→ch682001:拜託趕快去減肥胖就是胖沒有只瘦小腿的12/2709:18
134F推luroro:腿粗還好吧?腿毛多才比較慘12/2709:38
小腿粗沒救腿毛還可以雷射啊
135F→wowohoh:腿毛去雷射除毛就好12/2709:44
136F→breeze1108:每天游個500就沒問題了12/2709:59
※編輯:hedy0930(101.136.46.68臺灣),12/27/202110:19:01
137F→OrcDaGG:女森腿毛性感,男森的超噁12/2710:19
女森腿毛才噁吧
※編輯:hedy0930(101.136.46.68臺灣),12/27/202110:19:56
※編輯:hedy0930(101.136.46.68臺灣),12/27/202110:20:30
138F→capricee:脂肪多就抽脂啊12/2710:54
139F→eureka:墊腳是為了讓小腿肚變壯、凸顯腳脖子嗎?12/2711:22
覺得應該可以消脂肪
140F推winteryoyo:簡單練肌肉12/2712:13
141F→cashko:朴信惠演繼承者時不胖但好像有被觀眾說小腿太粗,但覺得12/2712:26
對之前有個同學小時候學芭蕾雖然她滿大隻但小腿就是細細的很好看所以我認為踮腳可以瘦小腿
142F→cashko:後來小腿有瘦,吳依霖好像是針對小腿刮痧。
其實我發現跳12/2712:26
143F→cashko:韻律體操的小腿都很好看,不知道是那麼巧跳韻律體操的都12/2712:26
144F→cashko:天生這樣,還是訓練方式讓她們腿都很美12/2712:26
145F推twjs1126:我小腿粗又55身欸55512/2713:39
※編輯:hedy0930(101.136.118.227臺灣),12/27/202115:14:50
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