認識饅頭- 飲食篇【控糖小知識EP1】 ▶︎ 食物種類：高GI...
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認識饅頭- 飲食篇【控糖小知識EP1】 ▶︎ 食物種類：高GI 值的碳水化合物▶︎ ... 怎麼吃：一顆饅頭約含有4份醣類，建議吃五穀雜糧饅頭，可以提高纖維的攝取量。
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- 5低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 大麥、米糠、薏仁、冬粉、蕎麥麵、全麥麵、雜糧麵包、全麥饅頭 ...
