半夜抽筋「補鈣」有效？醫師：不只缺鈣！快補充這些食物 ...

不少人都有半夜突然小腿抽筋的經驗，突然一陣痛醒相當難受。而網路有流傳睡覺​時半夜小腿抽筋是因身體鈣不足.

大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。​當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如果常常 ...

當小腿肌肉處於縮短的狀態的時候，抽筋會更容易發生。以最常見發生在睡覺時的腳抽筋為例，不管是側睡、或者是正睡平躺的姿勢，我們的腳尖 ...

晚上睡覺小腿突然抽筋怎麼回事？如何預防？ · 1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 · 2、疲勞、 ...

有人認為睡覺時因為腳掌向下，導致小腿的肌肉在放鬆的情況下略為縮短，此時要是神經來了一個刺激，便會使小腿肌肉收縮超過其一般的收縮程度，進而引發抽筋 ...