洗澡有正確順序？5個沐浴清潔小知識背上長痘

1.正確的沐浴清潔順序. 洗澡順序建議從上到下的清潔沖洗，先洗頭，再洗背部、胸部、正面、上肢肘部、膝蓋、腿部、腳底，最後再洗臉。

· 2.沐浴乳也要起泡. 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 最新 名人 時尚 奢逸 潮流 美麗 生活 特企 愛情 珠寶課 Her 首頁> 最新 ETtoday > ETfashion 2020-08-1710:03 ▲洗澡亂亂洗，小心背上猛長痘痘、身體肌膚變得粗糙暗沈。

(圖／翻攝IG@sachi_fujii_official、@australianbotanicalsoap） 編輯／Amanda　 洗澡天天洗，但你真的懂洗澡嗎？像是背部常冒痘痘、身體肌膚粗糙黯沉，很有可能都是因爲洗澡「洗錯」了產生的問題。

快來看看以下皮膚科醫師分享的5個沐浴清潔小知識，你做到幾個？ ▲沐浴時可依由上到下的順序清洗，先洗頭再洗澡最後洗臉。

(圖／翻攝IG@hairrituelbysisley） 1.正確的沐浴清潔順序 洗澡順序建議從上到下的清潔沖洗，先洗頭，再洗背部、胸部、正面、上肢肘部、膝蓋、腿部、腳底，最後再洗臉。

這樣清潔順序可以防止洗沐品沒沖洗乾淨，導致皮膚粗糙，像是洗完澡才洗頭，沖頭的時候，洗髮精、護髮乳會沖到身體肌膚上，沒沖乾淨很容易殘留在身體肌膚上，可能會造成堵塞、肌膚乾燥。

▲洗澡跟洗臉一樣，最好先將沐浴乳起泡後再塗抹身上清洗。

(圖／翻攝IG@94_j.a） 2.沐浴乳也要起泡 洗澡跟洗臉一樣，為了防止過度摩擦傷害肌膚，要沐浴乳先在手上起泡再塗到身上輕柔搓洗，且要注意一定要沖洗乾淨，以免清潔品中的界面活性劑等成分造成肌膚刺激，尤其是背部容易長痘的人更要特別留意清潔品的成分。

3.盡量別用搓澡巾 有些人洗澡習慣用搓澡巾，但有些搓澡巾過於粗糙，尤其是尼龍材質的，對肌膚很不好，用於搓洗會過度摩擦肌膚造成傷害，使肌膚變得粗糙、色素沈澱。

不要用任何粗糙的物品搓除死皮，以為是在幫肌膚去角質，其實反而很傷肌膚。

4.私密處用清水清洗即可 不是處於經期期間或分泌物特別多的人，其實在一般狀態下，私密處不用刻意用泡沫去洗，只用溫熱水沖洗就足夠了。

私密處本身是偏弱酸性的，使用肥皂或沐浴乳過度清洗容易破壞私密處的酸鹼平衡，引發感染。

▲不論有沒有流汗都要做好清潔。

(圖／翻攝IG@innisfreeofficial） 5.沒流汗還是要清潔 或許有些人會抱著「如果當天沒什麼出汗，就隨便沖沖或乾脆省略洗澡」的心態，但其實可能是你沒注意到流了多少汗而已，而且衣物悶著肌膚也容易會有體味產生，所以還是要好好清洗。

►「保濕效果不打折」關鍵竟是洗臉！日本專家的清潔6大建議 ►「日本第一美魔女」水谷雅子52歲逆齡神顏！每日必做9個保養習慣 ►胸前後背狂長痘怎麼辦？先搞懂2種成因　從預防方法下手 關鍵字： 保養,護膚,清潔,沐浴,洗澡,順序,知識,皮膚科醫師,醫生 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 熱門文章 Lisa金裝配60萬元珠寶閃爆 SAINTLAURENT沙漠辦秀植入金屬環 5種護髮水果養出亮麗髮絲 王心凌愛用的5款防曬品大公開 Krystal帶貨小Ｑ包藏浪漫故事 陳若儀度假大秀纖腰美腿 貝克漢戴的帝舵表10萬元有找 心事最多星座Top3 鄭容和用勞力士金錶搭出夏威夷風 LV「糖果泡泡」手袋好可愛 ETFashion 推薦閱讀 第一眼看到男人頭還是女人？一張圖秒測你「未來是否有錢」 曹格辣妻同框13歲兒根本是姐弟！　曬海灘照秀驚人腹肌線條 「冰塊＋鹽＋電風扇」室溫急降3度　4招居家降溫隨手就能做 皮膚科醫師教「精準保養」5大秘訣！省時省錢，肌膚還更好 第一眼看到的是正臉還是側面？測出你背後的小人 周子瑜機場時尚秀腰＋長腿　再拎GUCCI爆款包：難道是代言的節奏？ 「翹臀珍」蜜月造型堪稱穿搭教科書　小班睡翻照流出！網笑：累了 營養師曝「容易感染猴痘」5種人！吃對3類食物有效助預防 得不到才會越來越愛的三大星座男！到手了反而不懂得珍惜 大家都去澎湖我也要！爽玩3天才4199元還送全家禮券　衝海島過暑假 我想要說.... 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 回到最上面