你知道自己爲什麼做不到自律嗎? - 人人焦點

自我控制問題的源頭就在我們的體內，在我們的基因中，我們無法「走出來」，或者將它們撇開。

基因賦予我們意志力和有意識的控制自己行爲的能力，不管 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 你知道自己爲什麼做不到自律嗎? 2020-12-23森部落課堂 CEO說：「雖然自律的人不一定成功，但自律肯定會讓一個人走得更高更遠。

養成自律的習慣，才能讓自己在自律中超越自我，成就自我。

」林老師：這句話將「自律」闡述得相當深刻，值得大家好好的領悟。

爲什麼很多人做事拖延，把能完成的任務拖成完不成？爲什麼很多人知道健身帶來的好處，卻不能持續堅持下去？爲什麼很多人知道學習很重要，但總是沒有耐心？做事不夠專注？爲什麼很多人只要有信貸支持，就會產生的過度消費？............日常工作、生活中有兩條路：一條路誘惑我們只根據自己的衝動、直覺、習慣行事或做決定。

另一條路是充滿抗爭的路，在這條路上，我們克制自己的本能，我們自己說了算。

我們的大腦不算上是一個順從的「僕人」，它很有主見，它負責處理各種指令，對你的好惡、願望和夢想做出反應，它時時刻刻在與你做鬥爭，而且能經常占上風。

你與你的大腦爲什麼意見不一致呢？爲什麼控制自己的行爲總是要經過一番痛苦的掙扎呢？爲什麼我們總是很難在這些鬥爭中獲勝呢？自我控制問題的源頭就在我們的體內，在我們的基因中，我們無法「走出來」，或者將它們撇開。

基因賦予我們意志力和有意識的控制自己行爲的能力，不管喜歡與否，我們每個人都在與自己難纏的基因做鬥爭，是我們的本能之主，通過讓我們滿足、痛苦、和快樂而對我們實施控制。

比如：欲望、貪婪、自私、傲慢、虛榮、懶惰、嫉妒、攀比、拖延、享受。

改變即是用新的習慣替代舊習慣，改變的本質就是與本能做鬥爭。

我們要意識到這些特性存在於我們每個人也包括我們自己身上，了解「自己」，使用合適的方法，才能戰勝「自己的本能」。

改變要達效果就需要具備自律的特性，才能持續，自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質、一種覺悟，它會讓你感到幸福快樂、淡定從容、內心強大、永遠充滿積極向上的力量。

人的本能不包含自律，自律是後天培養出來的特性，自律的起點就是要敢於向自己挑戰痛苦，還要拒絕誘惑。

如果人們在工作、生活、學習、健康上能擁有自律的特性，就可能會擁有很多良好的習慣和品行，而這些好的習慣和品行會幫助你產生複利效應，人生才有無限可能。

但凡不能成功，也一定可以走得更高更遠。

因爲它符合「道」，是規律。

以前我認爲「法」、「術」很重要，總是專注在專業技能上的提升。

忽視「道」，不知不覺中才覺悟了「道」的強大力量。

由此而聯想到林老師爲什麼如此強調「內功」的重要性，沒有「內功」的招數就是花拳繡腿。

也理解了牛根生的用人語錄：「有德有才破格重用，有德無才培養使用，無德有才限制使用，無德無才堅決不用。

」 相關焦點 做不到自律不是你的錯 大家都知道彭于晏是自律的代名詞，我還曾一度把彭于晏的照片設置成我的手機和電腦壁紙，還是堅持不下來。

我就很鬱悶，我跟彭于晏之間到底差了點啥？好吧，可能差的太多了。

自律不知道從什麼時候成了一個被用爛了的詞，公衆號上的文章都在說自律，大致意思就是你不自律你這輩子就完蛋了，只要能做到自律你就能升職加薪、當上CEO迎娶白富美、走上人生巔峯。

U19國青隊六小將嚴重違紀受重罰:做不到他律,何談自律? 那麼，20歲的年輕人，還是孩子嗎？反過來說，20歲的年輕人，不應該對自己的職業生涯負責嗎？國青隊的嚴格管理，並沒有讓這些血氣方剛的年輕人明白這樣做的目的是讓他們更快地成長。

他們對嚴格管理不屑一顧，藐視這些規定，所以才有了半夜溜出基地，上街擼串蹦迪的故事。

如果沒人發現，這就是故事，被發現了捅出去了，就成了事故。

爲什麼你總是「自律」失敗? 當然不是，很多人之所以更自律並不是因爲他們天生能力更強，而是他們在不斷嘗試中，有意無意間建立了一套自律的方法論接下來我就通過自己近期一個月輕鬆減肥11斤的經歷，講講我的減肥自律方法論。

1，強烈的改變意願談到自律，大多數人第一個問題是：如何才能更自律？具體到減肥這件事，問題就是：你有什麼好的減肥方法嗎？相對這個問題，其實有一個更重要的問題被大家選擇性忽略了，那就是：爲什麼要減肥？ 關於自己健身自律性的反思，生活中的你自律嗎？ 近期各方面原因導致自己沒有像疫情期間在家那兩個月那樣做什麼事都非常有規律和條理，感覺自己的自律性變差了很多。

結合自己近期的情況開始反思，其實自律性挺容易理解的，無非就是去做應該做而不願或不想做的事情，或者是不去做你不該做而想做的事情。

你知道對孩子而言,自律是什麼嗎?如何幫助他才能實現自律? 2.發自內在的道德感，做事會考慮或反思對他人和對周圍環境造成的影響，知道規則和邊界，知道什麼能做什麼不能做。

3.擁有堅韌的意志，在面對困難時，能堅持目標。

4.不怕犯錯誤，敢於挑戰和冒險。

2.請允許我自己做選擇讓我自己做選擇，就是鼓勵我獨立思考，考慮後果，謹慎行事，果斷決定。

爲什麼說自律才是你最終的底牌? 有些高中生和大學生問我，海哥，我在現在這個階段非常迷茫，不知道未來幹什麼。

我說很正常，因爲絕大多數人到了30歲才明白自己要幹什麼。

然後他又問，那海哥你是怎麼這麼快找到目標的，我就說，我是一個幸運兒。

就因爲高中的時候，我的老師在課堂上講了一次時間管理課，我覺得很有價值，於是開始瘋狂學習。

明知道自律好可就是做不到?只要做到這兩點,改變不再那麼難 絕大多數人在年初的時候，都希望能夠成爲一個奮發圖強並且自律的人。

完成這一年的計劃和目標，並且將所有的計劃落實到行動上。

可是日復一日年復一年，計劃永遠都只是計劃，從未落實到行動上。

我們都知道那些優秀的人絕大多數都是一些自律的人，我們也希望能夠成爲這樣的人。

可是當我們要去做的時候卻總也做不到。

如何讓自己變得更自律,我把最本質的東西告訴你 有了這樣一個基本認識，我們就可以去探討，在現實生活中，我們如何做一個自律的人。

實際上，只要做好兩個方面，就能做到自律了。

第一個方面，學會聽自己的話。

哪個人自己還不聽自己的話？你如果提出這樣的問題，那你肯定是自律的人。

爲什麼說,自律的人更自由? 沒有時間和精力做自己想做的事情的時候因爲單位讓加班（沒工資的那種），要不然就是抱怨，要不然就是懊悔自己爲什麼不好好利用自己的時間，沒有機會的時候懊惱不已。

或者家裡有什麼事，自己對家人發牢騷，認爲耽擱了自己的時間。

你永遠不知道,一個自律的人有多可怕! 自律，是一種成熟的表現，一個自律的人，不僅能夠支配自己的成功或失敗，更是可以掌握自己的人生。

一、人爲什麼要自律泰迪·羅斯福說：「有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。

」有多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。

但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。

在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。

都什麼年代了,你還靠「意志力」堅持自律嗎? 都說小成功靠天分，大成功靠自律，沒錯，自律水平的高低，直接決定了一個人成就的層次。

道理誰都懂，可做起來卻沒那麼容易。

正所謂「大道至簡」，如果你做一件事覺得非常困難，大概是因爲方法錯了。

真正的自律其實並不需要和懶惰作鬥爭，不僅簡單溫和，而且會讓人「上癮」，愛上自律的自己。

請逼自己自律,生活不會給你第二次機會 如果你也有一個夢想，就不要成天做夢有一天它會自己實現，這說明你還沒有睡醒。

如果你不願做一個碌碌無爲的人，就不要再安慰自己平凡可貴。

如果你有詩和遠方，就好好賺錢，坐著高鐵或者飛機去你想去的地方，不要只是在地圖上看著那個地方。

你相信「自律即自由」嗎? 一個不自律的人一定不會成功，喜歡的東西要學會付出，單單付出還不夠，你還需要堅持。

堅持靠的就是自律，在任何行業想做到高處，一定離不開自律。

這個項目我會一直做下去的。

時間就是金錢，現在就是感覺，努力太晚了。

以前爲什麼沒有這種覺悟？ 人爲什麼要自律?自律能帶給你什麼好處 自律，到底是什麼呢？我想很多人都不太明白自律是什麼。

其實自律一詞最早出現在《左傳·哀公十六年》。

自律是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動爲主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

指不受外界約束和情感支配,據自己的意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

自律給你帶來了哪些改變? 自律我先從早睡早起開始，可能你會講，我也可以啊，這不簡單？是的一天可以，兩天可以。

一周可以。

我想問你一個月後還是早睡早起嗎。

三個月你還在堅持嗎，如果你是3個月以上還是早睡早起的，那麼在看我這個話題的你是不會繼續往下看的了，因爲你已經有了自律的行徑之一。

做一件事情不難，難的是堅持去做重複的一件事。

良好的習慣會給你帶來永遠的幸福。

早睡早起給了我更多的精力。

人爲什麼要自律? 不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。

自由的本質不是放縱自己，不是無所不爲，而是自律之後的舒暢，是有所爲，有所不爲！如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。

那麼如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活越沒有自由，沒有選擇的資本。

康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。

心理學:自律的幾大誤區,你是否真的了解自律? 關於自律，我們每個人都多多少少有些了解，有的人可能想要做計劃想要去保持自律，有的人可能一直在保持自律，還有的人可能做過計劃，自律過一小段時間，然後放棄了。

誤區一:自律等於自虐有些自律的人可能會經常聽到這樣的話「爲什麼非要對虐自己呢，吃喝玩樂不好嗎」。

這就是大多數人對自律的認識，但其實，自律並不是自虐，反而是愛自己的一種表現。

自律的四個原則,你知道嗎? 一、推遲滿足感人要推遲滿足感，不然等出現問題的時候會假裝沒看見，讓他自己過去，以爲只要逃避了事情就解決了。

遇到困難不去解決困難而是去逃避，這就是沒有學會推遲滿足感導致的。

所以推遲滿足感有利於人變得靜下來也可以讓你更加自律。

二、承擔責任你還記得這句話嗎？「不是我的問題」，一大部分人都會有得兩種病，「神經官能症」和「人格失調症」。

神經官能症：把所有的過失都認爲是自己的問題，認爲自己如果當初那麼做就不會那樣了。

如何才能讓自己變得自律,並且願意高效學習? 你有想過這個問題嗎？一、上癮機制不管你是否承認，這些行爲的背後，很大程度上都會讓你覺得「很爽」。

刷劇、遊戲、短視頻爲什麼會給我們一種感覺很舒服很爽的感覺？答案也在於反饋，且是源源不斷地反饋。

顯然，我要說的的確就是，把上癮機制用在學習和自律中，以多巴胺從內而外地刺激自己主動學習高效學習。

二、藉助反饋，擁抱高效自律如果我問你，你爲什麼無法高效自律地學習呢？你會怎麼回答我？ 爲什麼要做自律的人？Ι喬丹的《最後之舞》 如果問這些年輕人爲什麼有這麼多的消費欲望？答案是追求「精緻」生活的欲望讓他們欲罷不能。

詹青雲說過：「我們在消費的浪潮里，維護著精緻的幻覺。

」現在各種商家和網紅，一遍遍鼓吹著大衆「要求追精緻生活」「你配有更好的生活。

」