自律神經失調失眠治療

最近，看到這麽一句話:“你的壓力來源于.無法自律只是假裝努力，現狀跟不上你內心的欲望，所以你焦慮甚至恐慌”

我們之所以無法保持自律，很大程度上是因為壞習慣干擾了我們保持自律的能力。作者在文中指出了4 種自律的人沒有的壞習慣，其中包括依賴意志力、坐等 ...

如果你不滿意自己的身材，通過自律的鍛煉，你就能夠獲得更加好的身材。如果你不滿意自己當前的能力， ... 當你無法抑制沖動，無法抵抗誘惑，你自然很難做到自律了。

自我控制問題的源頭就在我們的體內，在我們的基因中，我們無法「走出來」，或者將它們撇開。基因賦予我們意志力和有意識的控制自己行爲的能力，不管 ...

無法自律、總是浪費時間？那是因為沒人教你這樣做 · 1.尋找團隊。如果沒有人脈或能力組建一個團隊，就尋找一些現有的資源，比如讀書會、跑步團。 · 2. 共同 ...