睡的再晚，半夜都會“自然醒”？牢記這2個字，或能一覺到天亮 ...
文章推薦指數： 80 %
晚上睡覺時，人是在順應自然的變化，晚上正是外界陰陽交替的時候，特別是在十二點左右。
五臟之調和下，人體的陰陽也在這個時候達到了平衡， ...
搜索
首頁
養生
正文
2020年04月17日18:30:53
1965views
摘要
有些人為緩解這種狀況，喜歡晚睡，以為睡的晚，也就不會在半夜醒來，結果仍然沒有改善。
因此，很多人不明白，為什麼睡得晚了還會醒過來？
午夜總是容易醒過來，這是一種折磨。
<
延伸文章資訊
- 1睡的再晚，半夜都會“自然醒”？牢記這2個字，或能一覺到天亮 ...
晚上睡覺時，人是在順應自然的變化，晚上正是外界陰陽交替的時候，特別是在十二點左右。五臟之調和下，人體的陰陽也在這個時候達到了平衡， ...
- 2笨港小館- 為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這兩處堵住了 ...
為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這兩處堵住了！ 很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘 ...
- 3睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！ |早安 ...
這幾年漸漸的能體驗到這個自然規律的美妙了，到了晚上八點多就會感到疲累，十點前睡著，早上睡到自然甦醒。自然醒的時間不一定，會依照 ...
- 4為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這2處堵住了- 每日頭條
為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這2處堵住了 · 1、玩手機. 手機光線會刺激大腦和眼睛，導致神經興奮，不利於再次進入睡眠。 · 2、喝涼水. 冰涼涼 ...
- 5凌晨3、4點醒來再難入睡？醫生提醒：5種疾病在作祟| 健康 ...
也就是說，平均每10個人就有四個人是失眠患者，而在半夜醒來的人更是 ... 娛樂方式，睡前過度刺激大腦，長久這樣，自然會導致睡眠質量變差。
