為什麼凌晨3、4點總自然醒？中醫直言：失眠多半是這7種原因 ...
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半夜經常“自然驚醒”，或整夜惡夢不斷；; 躺在床上翻來覆去難以入睡；; 嗜睡，每天睡不夠，早上醒不來，白天精神差，整天昏昏沉沉的 ... Skiptocontent 搜尋關鍵字: Home健康資訊疾病資訊精神科疾病 生活知識生活資料疾病資訊精神科疾病健康資訊 為什麼凌晨3、4點總自然醒？中醫直言：失眠多半是這7種原因，要重視！ 2020-07-222020-07-
延伸文章資訊
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晚上睡覺時，人是在順應自然的變化，晚上正是外界陰陽交替的時候，特別是在十二點左右。五臟之調和下，人體的陰陽也在這個時候達到了平衡， ...
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也就是說，平均每10個人就有四個人是失眠患者，而在半夜醒來的人更是 ... 娛樂方式，睡前過度刺激大腦，長久這樣，自然會導致睡眠質量變差。
- 3經常睡到半夜自然醒，就睡不著了？醫生直言：找出問題，輕鬆 ...
那麼，經常半夜自然醒，到底是怎麼回事? 如果你經常在半夜醒來，要看考慮一些生理性的因素，比如你是否在白天經常補覺、晚上睡得 ...
- 4淩晨3、4點總是自然醒！專家忠告：或許和身體兩處「堵塞有關 ...
... 最強的時候，如果這個時間段肺氣不足或者是肺部旺盛，表明體內有肺氣瘀堵的現象，可能會導致我們經常半夜驚醒，沒有辦法睡到自然醒。
- 5為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這2處堵住了- 每日頭條
為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這2處堵住了 · 1、玩手機. 手機光線會刺激大腦和眼睛，導致神經興奮，不利於再次進入睡眠。 · 2、喝涼水. 冰涼涼 ...
