賴床很傷身!睡覺超過9小時,中風風險比熬夜還高! | Heho健康
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睡不夠的人常擔心自己馬上就要「爆肝暴斃」了,但是睡太多一樣不健康!最新的研究證實了,如果晚上睡超過9個小時,午覺超過90分鐘,同樣是拿健康開玩笑,中風機率比一般人高了23%–25%。
眾所周知,睡眠對每一個人都至關重要,減少睡眠時間簡直是在拿生命開玩笑。
既然如此,那是不是多睡一點就會對身體有好處呢?答案當然不是。
去(2019)年12月的《Neurology》期刊上,一項研究顯示:如果晚上睡覺時間超過9個小
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