睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
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睡錯了,難怪這麼累!
糾正上班族3大NG睡法
作者-康健雜誌 /圖片來源-陳德信/文章出處-Webonly
女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你「睡錯了」,難怪這麼累!
自我測驗:你睡得健康嗎?
以下的描述,跟你的睡眠情況相符的項目,有幾項?
1.我經常在晚上大聲地打鼾、喘氣,噴鼻息。
2.大多數半夜,我都會醒來,並且沒辦法再度入睡。
3.我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神很好。
4.我的腳經常在晚上抽動。
5.我有在不適合場合打瞌睡的傾向
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