妊娠糖尿的飲食控制

自從得了妊娠糖尿後，每天的飲食計算什麼可吃什麼不可以吃叫孕婦忍住口腹之慾~難啊！╮(﹀_﹀")╭哼～沒關係，等我生完，我就要狂吃我最愛的炸物甜點. 宥宥＆柔柔成長大小事 跳到主文 以前我愛我老公，但，現在我更愛我的兩個可愛女兒－宥宥＆柔柔 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Mar01Mon201022:08 妊娠糖尿的飲食控制~ 自從得了妊娠糖尿後，每天的飲食計算什麼可吃什麼不可以吃叫孕婦忍住口腹之慾~難啊！╮(﹀_﹀")╭哼～沒關係，等我生完，我就要狂吃我最愛的炸物甜點....哩哩扣扣本小姐現在跟你拚了***飲食控制是因為妊娠糖尿對胎兒有重大影響***由於母血和臍帶是相通的,因此胎兒也處在高血糖狀態，胎兒要分泌很多的胰島素來消耗母體的高血糖因為母體通過胎盤到胎兒的血糖過高，胎兒的體重會比較重，器官也長得較大。

而胎兒刖可能會造成：先天畸型。

胎死腹中。

新生兒死亡。

巨嬰症。

新生兒呼吸窘迫。

新生兒低血糖症....等。

所以正確的飲食方式很重要啦，尤其澱粉和甜食比例要降低，其次要有適當的運動對血糖控制也有幫助哩***空腹血糖值：80-105mg/dl，飯後兩小時血糖值：100-120mg/dl我的飲食方式正餐=主食+奶+水果=3份點心=1份蔬菜蛋白質(舉凡肉類豆類)無限狂啃7:30早餐全麥土司二片or全麥蛋餅一片or馬可先生的麵包內容有：肉,蛋,小黃瓜,大蕃茄,苜蓿芽,起司片飲料：無榶豆漿250cc或牛奶250cc**如果有加起司片這樣就已經是3份正餐的量，所以不會再喝牛奶改喝無糖豆漿，也不會吃水果囉!這樣可以吃得很飽***強力推薦義美無糖豆漿是我懷孕後期的好朋友~好喝~因為屬於蛋白質類，我都買家庭號，兩三天就喝完囉！！9:30點心小蘋果一顆或蘇打餅干5片+無榶豆漿250cc點心=1份，不能過量。

**餅干類請看包裝上有的營養標示中的"碳水化合物"，碳水化合物1份=15g***義美或掬水軒的蘇打餅還不錯吃。

12:00午餐自己帶便當，可以狂塞很多很多很多的菜和肉類。

白飯3/4碗+很多很多很多的菜和肉類。

**白飯3/4碗=3份正餐囉!14:30點心芭樂半顆或蘇打餅干5片加無糖綠荼18:30晚餐在家吃，所以跟午餐內容一樣21:30點心無糖豆漿加個蘇打餅，如果還很餓就吃個大蕃茄吧～澱粉類吃法飯3/4碗搭配蔬菜魚肉(最好是吃糙米飯或胚芽米飯糖份比較不會那麼高)麵與冬粉或米粉吃1碗半搭配蔬菜魚肉注意：有吃山藥芋頭南瓜蓮子蓮藕馬鈴薯玉米地瓜，就要減少飯量水果類吃法一般我不吃那裡算顆算粒的水果。

很麻煩。

都吃蘋果芭樂這種大顆一半的。

簡單多了。

蔬菜肉類吃法就是狂啃狂吃。

飲料喝法喝無糖豆漿....無糖綠茶....無糖奶茶(紅茶+豆漿)....水要吃甜食可以，但不要過量。

有時會想去外面吃飯，就去吃小火鍋或牛排，可以吃生菜沙拉，沙拉醬弄少一點不要把日子過的太難過唷。

寶寶在肚子也會比較開心。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～以上報告完畢，敬禮。

～ 全站熱搜 創作者介紹 joanne006 宥宥＆柔柔成長大小事 joanne006發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：我是媽啊~小宥宥來報到此分類上一篇：啾啾胎兒4D超音波(二) 此分類下一篇：新陳代謝科複診 上一篇：啾啾胎兒4D超音波(二) 下一篇：新陳代謝科複診 歷史上的今天 2011:成行的動物園 2011:<10M8D>牛奶蒸蛋 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022/09/02相簿、部落格功能維護公告[公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券 活動快報 痞客邦來吧！旅遊趣 【痞客邦來吧！旅遊趣】需要網友們一起來分享你部... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 生活很多事 好吃又好玩的副食品(2) 柔柔版(49)宥宥版(46) 牽手去旅行(2) 國外篇(1)國內篇(21) 新的身份(3) 我是媽啊~小宥宥來報到(22)我是媽啊~小樂比來報到(18)結婚與訂婚(3) 大小雜事(2) 好心情(37)壞心情(23) 宥宥成長事(4) 宥宥0M~6M(37)宥宥7M~12M(31)宥宥1y~2y(23)宥宥2Y~3Y(5) 柔柔成長事(4) 柔柔2Y~3Y(1)柔柔0M~6M(17)柔柔7M~12M(20)柔柔1y~2y(10) 最新文章 快來留言喔 動態訂閱 文章精選 文章精選 2013十一月(2) 2013二月(4) 2013一月(3) 2012十一月(7) 2012十月(17) 2012九月(8) 2012八月(16) 2012七月(13) 2012六月(12) 2012五月(12) 2012四月(2) 2012三月(5) 2012二月(4) 2012一月(1) 2011十二月(9) 2011十一月(8) 2011十月(12) 2011九月(4) 2011八月(1) 2011七月(10) 2011六月(4) 2011五月(3) 2011四月(7) 2011三月(18) 2011二月(14) 2011一月(16) 2010十二月(22) 2010十一月(17) 2010十月(25) 2010九月(7) 2010八月(8) 2010七月(2) 2010六月(2) 2010五月(6) 2010四月(9) 2010三月(5) 2010二月(5) 2010一月(3) 2009十二月(2) 2009十一月(4) 2009十月(2) 2009九月(2) 2009八月(1) 2008七月(1) 2008五月(3) 2008四月(1) 2007十一月(2) 2007四月(3) 2007三月(2) 2007二月(6) 2007一月(2) 2006十二月(7) 2006十一月(3) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗