按一按遠離心血管危機！腳底穴道解毒地圖救援高血壓、高血糖

早安健康／Matty（腳底按摩師）】高血壓：生活習慣會導致高血壓因此需要多 ... 的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內的上半部分為心臟的穴道。

回顧2021今年誰最紅？Yahoo年終評選十大榜單出爐！回顧2021【十大娛樂新聞】王力宏離婚爆出軌「優質」形象幻滅！江宏傑、大S、趙麗穎結束婚姻回顧2021【十大台灣新聞】本土疫情、太魯閣號出軌49死、四大公投皆不通過上榜閱讀全文0Matty（腳底按摩師）2021年10月20日上午11:00·4分鐘(閱讀時間)【Matty（腳底按摩師）】高血壓：生活習慣會導致高血壓因此需要多注意高血壓是因鹽分攝取過多、肥胖、壓力、運動不足等生活習慣而導致。

容易造成腦梗塞或心肌梗塞等血管相關疾病，因此需要多加注意。

要改善高血壓，透過刺激血壓調整點反應區的穴道也是有效的，與此同時，也建議將左邊列出的穴道做搭配一起按壓。

腳底解毒地圖※從左腳開始進行按壓！1.血壓調整點：從腳的大拇趾趾腹中心往腳趾根部刺激從腳的拇趾趾腹的中心開始，往拇趾內側腳趾根部為止的線是血壓調整點反射區的穴道。

以大拇趾趾腹為中心，將手指食指的第2關節的其中一邊對準穴道，朝向內側的腳趾根部為止按壓著滑動。

將此動作重複10次。

從腳的大拇趾趾腹中心往腳趾根部刺激2.大腦：用手指食指對準腳的大拇趾趾腹壓著由上往下滑動位於腳底大拇趾趾腹的就是大腦的穴道。

此處使用手的食指的第2關節對準穴道，由上往下按壓著滑動。

將大拇趾以縱向分成4個區塊，各區塊重複按壓10次。

用手指食指對準腳的大拇趾趾腹壓著由上往下滑動※按壓右腳時，做完步驟②之後直接前往步驟④3.心臟（僅左腳）：使用手指大拇指的指腹按壓三秒放鬆力道用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內的上半部分為心臟的穴道。

此處用手的拇指指腹垂直按壓到底為止，停留3秒之後，放鬆力道。

將此動作重複10次。

使用手指大拇指的指腹按壓三秒放鬆力道※至此，左腳按摩結束後，再換右腳進行步驟①②④4.肝臟（僅右腳）：使用手指食指的關節由上往下刺激位於右腳小趾的延長線上，腳趾根部的骨頭下方，手指拇指對準的範圍就是肝臟的穴道。

將此處縱向分成2個區塊，用手指食指的第2關節處對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動，將此動作各重複10次。

使用手指食指的關節由上往下刺激放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動飲食以外的加分幫手！下一頁繼續跟著圖解按按腳底，改善高血糖問題高血糖：以控制血糖相關的穴道來做應對因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。

透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟的穴道來達到預防效果吧。

當然每天注意飲食也是非常重要的。

腳底解毒地圖※從左腳開始進行按壓！※左腳按摩結束後，再換右腳進行步驟②～④1.大腦：對準腳的大拇趾趾腹，壓著由上往下滑動位於腳底大拇趾趾腹的就是大腦的穴道。

此處使用手的食指的第2關節對準穴道，由上往下按壓著滑動。

將大拇趾以縱向分成4個區塊，各區塊重複按壓10次。

對準腳的大拇趾趾腹，壓著由上往下滑動2.甲狀腺：使用手指食指的第2關節按壓著滑動使用手指食指的第2關節，對準腳趾拇趾的根部骨頭下方靠拇趾一側的邊緣處，按壓著滑動到腳趾拇趾與食趾之間。

將此動作重複10次。

使用手指食指的第2關節按壓著滑動3.副腎：使用手指食指的第2關節垂直按壓位於腳趾中趾的延長線上，腳趾根部骨頭的下方凹陷進去的部分就是副腎的穴道。

此處使用手指食指的第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，垂直按壓到底為止，持續3秒鐘之後，再放鬆力道。

將此動作重複10次。

使用手指食指的第2關節垂直按壓4.心臟（僅左腳）：使用手指大拇指的指腹按壓三秒後，放鬆力道用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內的上半部為心臟的穴道。

此處用手的拇指指腹垂直按壓到底為止，停留3秒之後，放鬆力道。

將此動作重複10次。

使用手指大拇指的指腹按壓三秒後，放鬆力道本文摘自《腳底按摩身體排毒地圖》／Matty（腳底按摩師）／蘋果屋快加入《早安健康》LINE好友，讓我們守護你每一天的健康延伸閱讀：腳底穴道按對位置！睡前5分鐘足底按摩消疲勞月兒圓圓我不變圓！吃月餅拒發胖，營養名師教你5訣竅優格好處不只整腸，多吃「這種」優格竟能抗憂鬱！原文引自：按一按改善高血糖、高血壓，不可不知的腳底穴道解毒地圖！大千電台·1天前參山處推大梨山部落旅遊國際生大讚「一輩子要體驗一次」交通部觀光局參山國家風景區管理處19日與FriendshipinTaiwan(FIT)旅遊組織合作，由中華觀光管理學會帶領法國、巴拉圭等10個國家來自全國11所大學的21名外籍大愛電視·1天前傳有本土疑似個案ACIP開放全廠牌混打疫情動向來看到，今天新增11例境外移入，沒有本土和死亡個案，但其實今天是驚險加零，因為北市有一位女子，前往醫院陪病採檢，結果驗出陽性，但後續二採又都是陰性，目前正等待三採結果。

另外關於施打第二劑和...新頭殼·2天前「南票北補」戰術奏效？范世平7點分析綠營戰略大獲全勝[新頭殼newtalk]1218四大公投於昨日落幕，以四項提案皆未通過作收。

而公投結果與先前民調全然不同，另部分選民感到疑惑。

對此，台師大政研所教授范世平於臉書上7點分析此次公投藍綠陣營各自戰略，他表示民進黨在戰術與戰略的應用上大獲全勝。

主張「四個不同意」的民進黨傾覆民調，在此次公投上大敗國民黨，對此，范世平今於臉書上以「公投「四個不同意」通過，民進黨在戰略與戰術上大獲全勝」為題，7點分析藍綠兩陣營各自戰略。

一，民進黨「正面迎戰」戰略成功，遍地開花的說明會與府院黨高層全面動員得以奏效。

二，包括謝金河與企業界人士在最後一刻力挺「四個不同意」，發揮臨門一腳的功效。

三，藍營從去年蔡英文當選總統後連續發動「罷免案」，讓綠營出現集體而高度的憤怒。

四，如此使得深綠、淺綠、中間綠的票全部催出，甚至獲得中產階級與經濟選民的支持。

五，戰術上，以南部票來補北部票功不可沒。

六，國民黨在戰略上則是完全錯誤，朱立倫把公投搞成政黨對決與對蘇貞昌的「不信任投票」，加上高層分裂與縣市長的不同調，而「戰鬥藍」與黃士修的言行又過於激烈。

范世平於最後一點指出，深藍固然會出來投票，但以上動員淺藍與中間藍的戰Reactions82東森新聞影音·2天前請「1杯飲料」倒大楣！老闆告員工業務侵占朋友來探班，飲料店員工開心請手搖飲，沒想到因此挨告！台北市一家飲料店，老闆調監視器的時候發現，員工泡飲料請朋友，卻沒付錢，由於店內有明定員工親友價是85折，無法免費，因此告員工業務侵占，為了這一杯飲料，員工一審被判刑三個月，可易科罰金9萬、緩刑兩年。

#業務侵占#探班#緩刑Reactions74大愛電視·1天前推動適性閱讀提升學子軟實力為了推動「閱讀教育」，近年來，新北市在國中小，設置閱讀推動教師，規畫全校及跨班性的閱讀課程。

不僅如此，更從去年開始，與台師大合作，推動「適性閱讀」，讓學生進行閱讀能力測驗，老師則會透過測驗成績，推...Yahoo奇摩新聞（記者潘鈺楨）·1天前王力宏被抓偷刪2次文疑「寫手不只1人」連犯5錯誤網怒轟王力宏19日深夜發文反擊李靚蕾，但聲明反遭網友質疑，抓出內文的「6大錯誤」，被懷疑請了「不只一位」的寫手。

Reactions11中廣新聞網·1天前地下水鹽化影響灌溉　中央大學團隊找原因西部地區有幾口水井檢測含鹽量較高，為了進一步確定地下水鹽化是古海水或者近代海水入侵，中央大學應用地質所組成研究團隊，正透過科學檢測及觀察，想要找出真正成因，避免引用地下水後，影響農作物灌溉。

（李明朝報導）針對地下水鹽化，中央大學應用地質所所長倪春發教授表示，水利署、環保署在全台都有例行性地下水質採樣資料，從這些資料顯示，西部沿海地區部分含水層有較高的鹽度。

倪春發所長表示，地下水鹽化中央流行疫情指揮中心·6小時前指揮中心全面檢討防疫旅宿防疫作為3大強化措施精進管理中央流行疫情指揮中心今(21)日表示，防疫旅宿為國內疫情控制關鍵，經追蹤調查近期兩起群聚事件結果，為提升民眾入住安全品質，降低社區傳播風險，全面檢討防疫旅宿防疫作為，即刻啟動防疫旅宿3大強化措施，嚴守社區防線：四方報·1天前關心外籍漁工辛勞！漁業署辦理義診義剪、歲末晚會為感謝外籍船員整年的辛勞，漁業署19日在新北市野柳漁港舉辦義診義剪活動，並同時在高雄市中芸漁港辦理2021港邊…Reactions1CTWANT·9小時前王力宏聲明錯字多、急刪文2次　女律師揪疑點「寫手眾多」[周刊王CTWANT]三立新聞網setn.com·1天前王力宏道歉！新北消防：火滅了辛苦了娛樂中心／劉沛妘報導王力宏、李靚蕾宛如八點檔的婚姻劇情，原先只有李靚蕾跟Yumi互嗆，王力宏神隱多時，終於在昨（19）日凌晨爆發，王力宏不但沒道歉，反而是回嗆李靚蕾，今稍早李靚蕾再36氪·6小時前塌房之年，傳統“偶像”已走到盡頭？12月17日晚，王力宏前妻李靚蕾的一篇長文引爆了微博，李靚蕾在文中回顧了這些年來的心路歷程，並控訴王力宏催生、出軌、冷暴力。

一位微博大V看完長文感慨道：“我願稱2021為塌房之年。

”新頭殼·6小時前修「地制法」49綠委連署拚大新竹升格11綠委未簽[新頭殼newtalk]力推大新竹合併升格，立法院民進黨團總召柯建銘提出《地方制度法》第四條條文修正草案，根據「立法院議案關係文書」指出，該案獲得49名綠委及無黨籍立委支持，不過仍有11名黨籍立委未參與連署。

在公投結束後，總統蔡英文邀集黨政高層和派系要角商討公投後政局，會後總統府發新聞稿表示，與會者對新竹縣市合併升格議題有「高度共識」。

柯建銘表示將提案修《地方制度法》，昨天卻傳出正國會、英系和湧言會多位成員陸續撤簽。

據立法院程序委員會今天處理的「立法院議案關係文書」指出，該草案由柯建銘提案，獲得49名民進黨和無黨籍立委連署支持，包括伍麗華、何志偉、何欣純、余天、吳玉琴、吳秉叡、吳思瑤、吳琪銘、李昆澤、沈發惠、周春米、林宜瑾、林俊憲、林楚茵、邱志偉、邱泰源、邱議瑩、洪申翰、范雲、高嘉瑜、張宏陸、張廖萬堅、莊瑞雄、莊競程、許智傑、郭國文、陳素月、湯蕙禎、黃世杰、黃秀芳、黃國書、楊曜、管碧玲、趙天麟、趙正宇、劉世芳、劉建國、劉櫂豪、蔡適應、鄭運鵬、賴品妤、賴惠員、賴瑞隆、鍾佳濱、羅美玲、蘇巧慧、蘇治芬、蘇震清、江永昌等人。

未參與連署的綠委，包含王定宇、王美惠、林岱樺、林淑芬、陳秀寳、Reactions2CTWANT·4小時前新聞點唱機　來賓點播：《火力全開》[周刊王CTWANT]TVBS新聞網影音·7小時前看王力宏學英語、作文　網友調侃：不枉熬夜藝人王力宏離婚爭議，雖然隨著他的道歉而逐漸平息，但他跟前妻隔空PO文對嗆中，扯出一連串從英語翻譯到中文寫作文筆好不好等話題，卻還是成為網友調侃的對象，有人說從中學到了一些新資訊，也不枉費這兩天熬夜緊盯八卦了。

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不過你知道，只有單向鐵軌可供行駛的蹦蹦車，是怎麼調頭轉向的嗎？園方近來公開這個「轉頭秘技」台視新聞網·2天前再揭前夫「自戀型人格」李靚蕾強調「沒要贍養費」李靚蕾在王力宏發出聲明後，深夜一點半左右再發聲明回應：王先生，很遺憾的我們要走到這一步，真不堪。

你為了保全你自己，真的什麼都做得出來，犯錯不可恥，可恥的是不知悔改，持續撒謊欺騙大眾混淆視聽。

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