腳掌是第二心臟！5分鐘足部腳尖按摩，抗老護心、大腦更靈活

足部穴道的知識與功效：足部穴道的功效會影響全身 ... 腳掌是全身的縮影。

意思是腳掌和全部的內臟器官都有對應連結，稱為「反射區」。

... 例如肝臟有問題時， ... 早安健康雜誌年終慶倒數！訂一年送一年再送電暖器，最後倒數30組立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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意思是腳掌和全部的內臟器官都有對應連結，稱為「反射區」。

例如肝臟有問題時，按壓腳掌上與肝臟對應的部位會便感到疼痛，並且可能有僵硬的現象。

也就是說，可以藉由觸摸腳掌，觀察疼痛部位診斷對應內臟的健康狀況。

另外，經由按壓或溫熱該部位，可以調整對應的內臟器官功能，此稱為反射區療法。

（編輯推薦：頭痛、頻尿、脂肪肝...5大病症按對腳底部位就能改善） 腳掌為「第二個心臟」 雙腳不只能支撐身體站立和步行，在血液循環中也擔負著很大的任務。

血液從心臟經由動脈輸送到全身，再藉由靜脈流回到心臟的作用稱為血液循環，必須靠心臟跳動才得以運作，而協助其循環的則是肌肉。

然而，對於離心臟最遠的足部，心臟跳動的作用較力不所及，再加上地心引力，血液停滯在足部無法回流到心臟，導致新鮮血液不足，進而造成血液循環不良。

為了避免這樣的狀況，最有效的方法是刺激足部肌肉。

肌肉的作用可以擔負促使血液流動的收縮角色。

特別是腳掌上密集分布著許多細微的血管和肌肉，所以可以藉由刺激腳掌，使足部血液循環順暢，進而促使全身的血液循環流動。

刺激腳掌可以讓腦袋運轉更靈活 在東洋醫學有頭為「天」腳為「地」的說法。

而人類也是要有天（頭）和地（腳）才能構成一具身體。

舉例來說，患有痔瘡的時候，以針灸刺激腦門的百會穴，會出現改善的效果。

意思是給予腦部刺激，就是給予身體良好的刺激。

相反地也是一樣的道理。

運動選手在比賽前30秒踩竹踏的話，會不可思議地拿到好成績。

因為這不僅能讓雙腳放鬆，刺激腳掌也會讓腦袋更清晰，使腦部下達的指令能更順利地傳達。

因此，刺激足部和提升腦袋運轉力、足部的運動能力是相關連的。

換句話說，適度刺激腳掌各個部分，可以得到腦部運轉更順暢的效果。

刺激腳掌有助於自律神經的作用 刺激腳掌穴道，有調整全身自律神經的效果。

自律神經是由交感神經和副交感神經這兩條互相抗衡的神經所組成。

交感神經有幫助心臟作用、促進血液循環和活化全身肌肉的功能。

副交感神經則有鬆弛心血管和放鬆肌肉等相反的作用，還能活化消化機能。

也就是說交感神經和副交感神經之間的調和，可以保持各種機能的平衡。

因此取得這兩條神經的平衡，就能維持健康的身體。

腳掌密集分布著副交感神經，所以刺激腳掌後可以抑制交感神經，讓副交感神經的作用較強，緩解神經亢奮、肌肉緊張的同時，提高腸胃作用和消化機能，並調整血壓。

另外，自律神經調整後，對於和自律神經密切的賀爾蒙也會有良性影響。

賀爾蒙管理內分泌系統，只要少量就能調整全身的生理機能。

因此，刺激腳掌和提高內臟機能、防止老化是有關連性的。

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