控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜@ 技術經驗 ...
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延伸文章資訊
- 1減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ | Heho健康
低GI飲食的理論，是說吃了這類食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪。一般來說，GI值超過70就是高升醣指數 ...
- 2想執行「低GI飲食法」控制血糖？先來認識「食物昇糖指數 ...
GL值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI值得之。GL值依所計算之數值可分成低GL（≤10）、中GL（11-19） ...
- 3各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
... 的血糖增加值作比較得到的升糖指數。升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數.
- 4低GI飲食OUT！低GL飲食才是最適合亞洲人的減肥飲食- 每日頭條
所以減肥，我們就要儘量去選擇低GI食物進食，不同食物的GI表如圖 ...
- 5控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜@ 技術經驗 ...
食物GI值列表（升醣指數）(2010-08-30); 食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL)(2010-08-30); 辭職的人想離開的 ...
