控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜@ 技術經驗 ...
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延伸文章資訊
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因此，早餐吃燕麥粥仍是非常好的選擇！ 當然囉，可不要吃燕麥粥還加入大量的糖呀！ 以下是常見食物之GI與GL值一覽表: 愈左上屬於低GI及低GL食物(黃色部份).
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食物GI值列表（升醣指數）(2010-08-30); 食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL)(2010-08-30); 辭職的人想離開的 ...
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低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪 ...
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所以減肥，我們就要儘量去選擇低GI食物進食，不同食物的GI表如圖 ...
