防疫居家必備「8種耐放食物」！ 你家有嗎？ - Yahoo奇摩新聞

在這裡分享8種可以久放不容易變質的食物： 1、米、豆類現在的米雖然有標示 ... 乾糧保存方法：在挑選乾糧時候也要選擇一下保存期限，另外避免放置於 ... 閱讀全文0常春月刊--全宇宙最實用的保健知識2021年5月29日下午4:30·2分鐘(閱讀時間)undefinedundefinedundefined在這裡分享８種可以久放不容易變質的食物：１、米、豆類現在的米雖然有標示保質期，但是其實米大部份都已經是真空包裝，其實可以存放好幾年，只要注意低溫避免光線曝曬就可以避免變質問題。

豆類可挑選黃豆、黑豆、紅豆等，經過乾燥過的豆類水份較少，也是可以長久保存不易變質，只是放比較久口感可能沒那麼好。

２、菌類、木耳、香菇乾木耳、香菇、菌菇類等，尤其是菌菇類的營養非常豐富，常常食用也能增加抵抗力，但是也要注意低溫保存喔。

３、乾蔬菜、豆製品、粉條盡量挑選冷凍蔬菜，營養價值也不少；再來可挑選乾的豆製品如：豆角干、黃瓜干等，也可挑選地瓜粉、綠豆粉、粉絲等，這些都是可以放長久也不容易變質的東西，這些東西用炒或加入米飯裡都能夠增加風味。

４、罐頭製品罐頭食品大賣場選擇非常多，水果、牛羊豬魚肉等，很多選擇，上面也有標示罐頭有效日期，盡量挑選製造日期比較新的，也能讓罐頭保存比較久，比較不會變質。

５、蜂蜜蜂蜜也是可以保存長久的，但要挑選純正的蜂蜜不是蜂蜜製品，只要保存在密封、陰涼的環境下，都不易變質。

６、白酒挑選酒精濃度較高的白酒，經過長時間的保存，口感不但會更加香潤，放幾十年也不會壞，但保存環境一定要密封才能保持它的酒香喔。

７、調味品白糖、冰糖、鹽、醋、醬油、等調味品，也是可存放很久，只要保存密封好，不要受潮，就不太容易壞。

８、冷凍水餃、火鍋料這時候可以多買一些冷凍水餃或是火鍋料，這些食物不但可以冷藏較久，一方面當主食也很方便，也可以買一些饅頭冷凍起來，偶爾也能當作早餐。

*乾糧保存方法：在挑選乾糧時候也要選擇一下保存期限，另外避免放置於陽光直射或溫度過高的地方，食品包裝開封後，也得放置到密封罐、儲糧桶等封閉容器中，放置一些食品乾燥劑，避免受潮，這樣才能保存得更久喲！*選購真空包裝食品時要注意：１要冷藏冷凍才買、２要充分加熱才吃、３要看清標示再買自立晚報·14小時前3漁民榮獲全國模範漁民獎侯友宜表揚肯定(記者黃秀麗新北報導)新北漁民許文雄、湯玉惠及唐維駿榮獲111年全國模範漁民殊榮，市長侯友宜特於28日頒發匾額，感謝漁民對產業及社會的卓越貢獻，也讓大家一起分享他們的成就與榮耀。

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因為疫情影響，丁欣薇已超過一年沒有實戰，加上賽前練習腰部不適，本場比賽雖抓舉開把就已破了大會紀錄，但接下來兩次挑戰98公斤都沒有成功。

挺舉部分開把就設定112公斤，但受到傷勢影響，無法完整發力，一直到第三次試舉才驚險完成。

教練浦雅玲表示，「其實丁欣薇今天在賽前練習就感到不太舒服，我們有提醒她不要勉強，健康第一。

過去在訓練時，她抓舉最好能到103公斤、挺舉則是128公斤。

」台東部落出身的丁欣薇家境並不富裕，家中是賣檳榔維持生計，丁欣薇希望靠著舉重翻轉人生。

浦雅玲說，「2012年丁欣薇父親因為看到許淑凈在倫敦奧運奪牌，因此把女兒送到舉重隊。

而丁欣薇很有天賦也很努力，才造就她目前的成就。

」浦雅玲在台東偏鄉培育潛力選手，投入超過20年，且不求回報，照料選手的生活，就像他們的母親，奧運金牌郭婞淳也曾是她的學生。

浦雅玲說，「台東資源很少，舉重很多孩子家境也不好，我只希望他們能在舉重上得到快樂，且不要變壞。

」談到丁欣台視新聞網·2天前高虹安再爆「用預算拿學位」！任職資策會赴美出差500多天全報公帳身陷論文與學歷風波的民眾黨新竹市長參選人高虹安，今（27）天一早親自到北檢，對週刊提告加重誹謗罪，對此週刊也發聲明，強調報導前有經過詳實查證，也將對高虹安提出誣告罪之告訴，更加碼爆料高虹安在任職資策會Reactions43更多文章1.周玉蔻爆禿頭男「深圳召妓片」外流！郭正亮首度回應了2.身上有142萬！夫妻租7千元透天想買房　網見細節驚呆3.余正煌今自訴控林智堅違著作權法4.柯建銘追打高虹安柯P：好歹看看後面兩個老闆5.「想飛沒辦法飛！」　星宇航空1句話曝兩岸真相賈永婕拜會證嚴自稱女神還喊「啾咪」認厚臉皮鏡週刊MirrorMedia爆「極不人道」隔離！6人關同房還沒廁所聯合新聞網今日（9/29）重點新聞報你知Yahoo奇摩（即時新聞）昔演《台灣靈異事件》女警官54歲趙英華近況曝光CTWANT「我兒若當選招待全村旅遊」參選人母親GG了鏡週刊MirrorMedia姊跟母20天內相繼離世歌手馮偉傑一度憂鬱暴瘦CTWANT陳時中祭「3不」黃暐瀚：清瘡止血算明快處置三立新聞網setn.com余正煌今「自訴」控林智堅法界曝玄機聯合新聞網NCC罰民視《辣新聞》40萬顏寬恒：不公不義中時新聞網「零股塔」今年湧34萬人股民憂台積433元地板變天花板鏡週刊MirrorMedia一度喊救命⋯泡野溪溫泉疑遭漩渦捲入溺斃CTWANT義務役擬延長至1年2006年出生恐是第一批三立新聞網setn.com今第一階段解封！10/13擬開國門8大QA一次看三立新聞網setn.com股票出清賠6百萬衝銀行全換美金網憂變韭菜中時財經即時「洛克」不確定性擴大東北季風先到北部將變天中時新聞網黃國昌控施壓賤賣國土蔡適應：打錯人了聯合新聞網與王思佳當面聊綠茶婊事件？賴薇如：2人不同層次今日新聞NOWnews國台辦轟龐培歐招搖撞騙：花了台灣多少血汗錢中廣新聞網警大：侯辦「引用媒體資訊指稱為本校之聲明」菱傳媒光陽聯手哈雷推重機「比3年更快一些」中時新聞網台股再破底國安基金操盤手：凶手是它聯合新聞網《辣新聞》被取消聯播周玉蔻發聲民視「房地產業是護國群山」徐國勇一句話各界炸鍋EBC東森新聞「想飛沒辦法飛」星宇航空揭兩岸真相中廣新聞網好天氣持續到下周二！　白天暖熱早晚偏涼TVBS新聞網北韓才剛試射飛彈賀錦麗隔天29日親訪非軍事區Yahoo奇摩（即時新聞）劉鳳學經典舞碼"布蘭詩歌"再登國家戲劇院華視中時新聞網新竹市長選戰結束了？郭正亮：這人99％會當選中時新聞網首波東北季風報到！「變天時間」出爐　明後日水氣增炸雨TVBS新聞網耗資千萬打造！「高遶溪古圳步道」舉辦啟用典禮民視【歷史上的今天】古巴自由分子叛變美出兵佔領成立臨時政府華視中時新聞網警大聲明未經長官批准？她曝流程反酸：莫非要蔡英文核准中時新聞網迎國慶!三軍樂儀隊彩排吸睛軍機拂曉預演華視屏東角頭父公祭！驚見「上億超跑車隊」現場逾2千人TVBS新聞網吃癟也要鞠躬道歉！周玉蔻說溜嘴「有秘聞」爆哭：會被陷害TVBS新聞網周玉蔻委屈哭了！嚎啕淚喊「陳時中」：被做成男女髒汙片TVBS新聞網賈永婕衝向證嚴法師「驚吐這1句」！全場傻眼婆婆不忍出聲了TVBS新聞網謝京穎鄰居爆1關鍵狠打臉　妻乾哥轟許仁杰：你X的沒擔當TVBS新聞網女子暴怒大吵男友！下秒突暈倒抽搐　檢查竟是「腦出血」TVBS新聞網中時新聞網為「晚餐吃啥」暴怒妹子倒地抽搐醫驚：腦出血了中時新聞網颶風"伊恩"登陸佛州強風驟雨襲墨西哥沿岸華視住家神明廳失火伴隨爆炸聲民眾驚嚇報警華視中時新聞網國慶史上首次！戰機空中分列式首度有2名女飛官加入操演中時新聞網綠營年底大翻車！媒體人預言「這3都」全面潰敗他大贏40萬票中時新聞網徐國勇提房地產「護國群山」　王婉諭：高房價是壓垮年輕人的萬重山鏡週刊MirrorMedia入選《時代雜誌》次世代百大人物吳怡農：國際看見台灣人決心行動新頭殼失智症患者福音！最新研究：這種日美藥廠合作研發的新藥能夠大幅減輕症狀風傳媒告別失眠困擾！地雷食物不要碰　營養師建議這樣吃中廣新聞網中時新聞網台灣學生比較害羞？吳鳳曝2大關鍵原因：別用這個當藉口中時新聞網要核戰了？美國駐莫斯科大使館連夜喊話公民立撤新頭殼