[請益] 如何得知自己身體所需的睡眠時數？ - 精華區ask-why - 批 ...
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我想到的一個方法是； 先養成固定在某個時間睡覺，如晚上11點並且確定 ... 紀錄每天的自然醒來的時間如此便可以估算出自己的「平均最佳睡眠時數」 (但 ... 又會浪費時間在有害無益的超額睡眠上-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 批踢踢實業坊 › 精華區betaask-why 關於我們 聯絡資訊 返回上層 作者successor(天地有正妹)看板ask-why標題[請益]如何得知自己身體所需的睡眠時數？時間FriSep1003:34:152004 假設人體有一個在
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