《核心逆齡節拍超慢跑》徐棟英老師線上課程體驗 - Accupass

一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英體適能教練0:30 超慢跑的理念是什麼？ 5:13 餐後超慢跑預防高血糖7:25 超慢跑逆轉高血糖實際案例8:43 足底筋膜炎 ...

核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學 ...

書名：核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝 ... 出版社：境好出版，作者：徐棟英，出版日期：2022/05/05，類別：醫療保健.