身體秘境體位法小講堂｜坐姿分腿前彎@ 身體秘境BodyMystery ...
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身體秘境BodyMystery 跳到主文 ◆釋放壓力：舒眠/舒緩/修復瑜珈、美體舒展◇開展活力：輕盈減重、美體律動、賦活瑜珈 ◆迷人魅力：中東肚皮舞、印度舞◇回歸內在：身體意識瑜珈、現代舞、部落融合風肚皮舞 ◆國父紀念館站，全新裝潢，場地租借◇小班制，個人課程、師資派遣 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Feb25Tue202010:21 身體秘境體位法小講堂｜坐姿分腿前彎 透過坐姿分腿前彎式，能特別加強到髖關節的角度伸展，釋放久坐後的臀部壓力，促進骨盆腔內的氣血循環，提昇腿部
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引述《transfers (轉者)》之銘言： : 請問有什麼樣的動作或是訓練能夠改善"坐姿分腿前彎" 如果連手杖式都很吃力...表示99.999% 後腿肌群太緊了…
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