晚上睡觉前吃的太饱,对身体有什么影响?_百度知道

臨睡前吃太多東西容易導致飽脹感，會對睡眠造成影響，不易於讓人入睡。 影響消化吸收. 2. 由於很多時候，臨睡前吃了東西就立即睡覺，這樣飽餐後沒有進行適量的 ...

若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝、膽、胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，並且腦部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞的 ...

睡覺. 有時候吃太飽會很想要躺著減輕負擔，但當身體躺平時，少量的消化液會從胃回流到食道裡，酸性的消化液會燃燒食道內壁，對胃跟食道都 ...

紅肉如牛肉、豬肉、羊肉等，富含蛋白質同時也伴隨高油脂，需要較長的消化時間，睡前最好別吃太多，否則當你想睡時，身體還忙著消化，容易 ...