女生整天不動1天熱量也得1200卡| 健康瘦身| 養生| 元氣網
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不少女性怕胖，衛生署今天公布新版的「生命期營養」，建議19到50歲的仕女族，以生活活動強度攝取所需熱量，即使是經常坐著看電視、看書等靜態活動，一天 ...
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快訊有助調節血糖還能補鈣「超級食物」奇亞籽這樣吃udn/元氣網/養生/
健康瘦身女生整天不動1天熱量也得1200卡分享分享留言列印A-A+2014-09-2315:55聯合新聞網聯合新聞網【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】不少女性怕胖，衛生
延伸文章資訊
- 1減重算基礎代謝率好麻煩運動營養師教你3 秒心算熱量攝取 ...
基礎代謝率的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1,200 大卡， ... 熱量消耗的加總，因此，想要減重，一天的攝取熱量就需要低於總熱量消耗。
- 2每日熱量攝取不可低於1200大卡完整相關資訊| 小文青生活 ...
減重者每天熱量不得低於多少卡？ - 衛生福利部國民健康署控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。 只要每天減少攝取500大卡熱量； 或減少攝食300大卡熱量，並增加體能 ...
- 3成人每日需求熱量
- 即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良及對身體造成損害。 - 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。 - 應由每日減少 ...
- 4低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡| 華人健康網
台大醫院營養室主任鄭金寶提到，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡 ...
- 5熱量來源 - 衛生福利部國民健康署
... 者每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。提醒您!控制體重時，每日熱量攝取不可低於1200大卡。
