吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事| iHealth

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Skiptocontent 健康飲食/減肥瘦身/生活百科/飲食知識 吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事 由 iHealth · 2018-04-26 只吃低GI食物就能無痛減肥,真的有這麼神?其實低GI食物暗藏許多玄機,如果選擇不對的方式,就可能越吃越胖!今天就讓我們來破解GI值的常見迷思。

什麼是GI值? GI值又稱升糖指數,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度的快慢。

假設某食物被吃下後會快速分



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