低熱量、低GI飲食竟越吃越胖?營養師:這吃法錯了|早安健康
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GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的 ...
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