[問卦] 478呼吸法有用嗎？ - Gossiping - PTT生活政治八卦
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[問卦] 478呼吸法有用嗎？ 作者, wiki ... 解決失眠真有那麼神奇？ 現在大家都用什麼呼吸法-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.108.32 (臺灣) ※ 文章網址: ... 熱門文章 看板查詢 看板 Gossiping 標題 [問卦]478呼吸法有用嗎？ 作者 wiki 時間 MonNov2304:04:402020 人氣 推:5 噓:0 留言:5 更多wiki文章 相同討論串 返回Gossiping看板 首頁 Gossip
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他又建議每天至少進行2次「478呼吸法」，以獲得最好的效果。 「478呼吸法」步驟如下：. 1. 先盡量排走肺部空氣. 2. 閉上嘴用鼻吸氣 ...
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所有的病，都是源于不被接纳的情绪。观呼吸是很好的接纳情绪的方式以及修心养身的路径，但观呼吸怎样去练习，网上的资源很多，众说纷纭，莫衷一是。现在， ...
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一名長期受到失眠所苦的國外編輯 Carrie McBride，因為周遭的友人不斷推薦她「478呼吸法」的良好效果，而且每次都立刻進入夢鄉，決定 ...
