一對一跑步教練|線上課表訓練規劃 - 跑者肌地

跑步教練跑步姿勢分析，以【跑的安全】、【提高運動表現】，設計室內肌力/阻力訓練，與購買一對一個人化跑步菜單與課表，提供跑者完整服務。

... 以跑步賽事規劃週期性跑步 ... Skiptocontent 個人化線上課表 一對一線上教練 跑步教練跑步姿勢分析，以【跑的安全】、【提高運動表現】，設計室內肌力/阻力訓練，與購買一對一個人化跑步菜單與課表，提供跑者完整服務。

一對一教練課 線上客製課表 以跑步賽事規劃週期性跑步訓練。

在指導跑步教學過程中,發覺大部份初跑者進入訓練時,無法有效率的使用身體,對於往前跑的動作發力流程較不熟悉,造成移動效率不佳，其中肌力不足為關鍵因素之一。

2018年成立跑者肌地提供除了跑步以外的訓練需求，如跑者肌力訓練、跑姿優化。

希望能配陪伴會員找到適合自己的訓練節奏與動作模模式。

小偉教練 •跑者肌地負責人 國小即接觸運動，從參加籃球校隊開始後轉入田徑隊，高中轉練長跑，大學就讀台北市立體育學院陸上運動競技系(現為台北市立大學)，運動訓練生活至今已二十幾年。

2009年於士林運動中心YMCA擔任游泳教練。

2011年與萬岳運動用品店合作後開始了跑步教學歷程至今,也擔任小學田徑隊的教練職務,幫助基層選手在跑步的動作上更精進。

阿良教練 •三項教練 從小喜歡運動流汗的感覺，因緣際會下參加國中的田徑隊，接受了正規訓練至今已14年期許透過自己所學理論與長期接受正規訓練的經驗，協助大家在各種訓練中遇到的障礙，有所突破!選出屬於自己的成功方程式！學歷臺北市立大學陸上運動學系臺北市立大學運動科學研究所碩士 運動表現5000m14’59”36日体大長距離紀錄会10000m31’27”52日体大長距離紀錄会半程馬拉松1:07:58上尾半程馬拉松全程馬拉松2:32:07臺北馬拉松 老鄧教練  2017臺北世大運中華隊半程馬拉松運動員 服務內容 個人化線上訓練計畫 目標安排與規劃建議 按個人需求調整課表（不限次數） 訓練記錄分析與回饋（不限次數） 訓練問題線上諮詢（不限次數） 賽事準備策略與分析 假日長距離團練（大臺北地區） 跑步團體班 折扣 【週】方案 個人化線上訓練計畫:✔️ 目標安排與規劃建議:✔️ 按個人需求調整課表（不限次數） :✔️ 訓練記錄分析與回饋（不限次數） :✔️ 訓練問題線上諮詢（不限次數） :✔️ 賽事準備策略與分析:✔️ 假日長距離團練（大臺北地區） :✔️ 跑步團體班:➖ 折扣 :➖ $1249 【年】方案 個人化線上訓練計畫:✔️ 目標安排與規劃建議:✔️ 按個人需求調整課表（不限次數） :✔️ 訓練記錄分析與回饋（不限次數） :✔️ 訓練問題線上諮詢（不限次數） :✔️ 賽事準備策略與分析:✔️ 假日長距離團練（大臺北地區） :✔️ 跑步團體班:➖ 折扣: 7折 $45,499 【年繳】課表+跑步班 個人化線上訓練計畫:✔️ 目標安排與規劃建議:✔️ 按個人需求調整課表（不限次數） :✔️ 訓練記錄分析與回饋（不限次數） :✔️ 訓練問題線上諮詢（不限次數） :✔️ 賽事準備策略與分析:✔️ 假日長距離團練（大臺北地區） :✔️ 跑步團體班: ✔️ 折扣 : 63折 $50,969 個人化線上課表 NT$1,249 請衣需求選擇合適方案 【週】方案 【年】方案 【年繳】課表+跑步班 如有不請楚請可以聯絡：0930792287(小偉) 亦可加我們ＬＩＮＥ平台好友 將我們的帳號加入好友來接收資訊： https://lin.ee/eIPKLvB 期待您的參與～ 跑步教練一對一線上課表週期化跑步訓練每週．每月．每年線上課表訓練計畫 【週】方案|請依所需的訓練週數，添加商品數量。

貨號:不提供 分類:✦全部商品,✦全部課程,肌力訓練 查看內容 跑過去的感覺｜長榮馬拉松賽前4週｜小偉訓練紀錄 週日-24公里配速：3分57秒耐力跑週四-3趟3200公尺配速：3分45-36秒週二-9km輕快跑[...][...] 02 10月 跑步班全馬/半馬課程課表10.03.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 10/23長榮馬拉松倒數：3週|12/18臺北馬拉松倒數：11週|春跑『限時團購』BCAAamin[...][...] 01 10月 跑步班全馬/半馬課程課表09.26.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 10/23長榮馬拉松倒數：4週|12/18臺北馬拉松倒數：13週|春跑✨週日【跑步團練地點】：週日-[...][...] 24 9月 跑步班全馬/半馬課程課表09.19.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 10/23長榮馬拉松倒數：5週|12/18臺北馬拉松倒數：13週|春跑✨週日【跑步團練地點】：週日-[...][...] 17 9月 跑步班全馬/半馬課程課表09.12.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 9/18GarminRun倒數：1週|10/23長榮馬拉松倒數：5週|12/18臺北馬拉松倒數：14[...][...] 10 9月 跑步班全馬/半馬課程課表09.05.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 9/18GarminRun倒數：2週|10/23長榮馬拉松倒數：7週|12/18臺北馬拉松倒數：15[...][...] 03 9月 跑步班全馬/半馬課程課表08.29.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 9/18GarminRun倒數：3週|10/23長榮馬拉松倒數：8週|12/18臺北馬拉松倒數：16[...][...] 26 8月 跑步班全馬/半馬課程課表08.22.2022|台北推薦跑步團練|跑步訓練課表菜單、臺北馬週期化訓練 9/18GarminRun倒數：4週|10/23長榮馬拉松倒數：9週|12/18臺北馬拉松倒數：17[...][...] 20 8月 根據您的目標，量身訂做一份專屬的週期化訓練計畫，適時作出訓練上的回饋，並提出有關訓練及比賽建議，幫助您更聰明、更有效率地進行訓練，相當適合時間有限的您！ 找課程 跑步課 肌力班 小偉教練 跑步路線 跑步訓練課表 跑步肌力訓練 跑步姿勢分析 跑步裝備推薦 跑步馬拉松補給品 一對一跑步教練|線上課表訓練規劃 關於我們 登入 使用者名稱或電子郵件 * 密碼 * 記住我 登入 忘記您的密碼？ 您也可以用以下方式登入