一直咳嗽喝什麼？拆解6大止咳化痰偏方原來食朱古力都可以 ...

視乎本身是熱咳或寒咳，臨睡前，喝一杯無咖啡因的薑茶、薄荷茶或甘草茶，加入少許蜜糖，改善喉嚨乾涸、止咳。

在胸頸和鼻旁塗抹適量薄荷膏緩和。

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久咳不僅會令人煩擾尷尬，還可以是引發其他疾病的先兆，若不好好正視，尋求根治方法，健康隨時不保。

久病不癒，唯有尋找偏方，大膽一試，希望能治癒咳嗽，坊間流傳不少止咳偏方，究竟效用多大？現在嘗試拆解。

▲Cosmopolitan.com.hk止咳化痰偏方1：燉橙許多人以為咳嗽時，不宜吃水果，橙更會惹咳，為何這道燉橙能止咳？對熱咳、燥咳者來說，吃多汁水果則無妨，反有助排痰、降火。

燉過的橙就更適合，因為橙皮、果絡加上燉出來的汁液，有助化痰、理氣、潤肺。

做法是把橙切開一半，把橙肉略為切開，但保留在橙皮內，原個再隔水燉十五至二十分鐘，食用時，刮出橙肉、果衣和汁同吃。

▲Cosmopolitan.com.hk止咳化痰偏方2：蒸洋葱汁洋葱一個去皮、切絲，放在碗中隔水蒸熟，不用在洋葱中加水，蒸約30分鐘，取僅有的洋葱汁，小口喝飲，臨睡前服用或早、晚服用一劑更佳。

洋葱性溫，具辛辣特質，蒸洋葱汁適合寒咳人士服用，能溫肺、宣肺，燥咳、熱咳者則不適用。

▲Cosmopolitan.com.hk止咳化痰偏方3：鱷魚肉湯以鱷魚肉煲湯，帶來平喘化痰、止咳潤肺的功用，對過敏性引起的咳嗽，療效較為明顯。

當中的鱷魚多醣有助治哮喘，抗過敏反應。

鱷魚肉湯的用料簡單，將淮山、芡實、川貝、陳皮，加鱷魚肉乾煲3小時，得出3至4碗湯水即可。

▲Cosmopolitan.com.hk止咳化痰偏方4：熱柚子蜜韓式柚子蜜味道佳，原來也有潤肺功效，可以治燥咳、潤喉，不過有痰時不宜飲用，因會阻礙肺氣宣發。

▲Cosmopolitan.com.hk止咳化痰偏方5：薑茶數片薑加陳皮和紫蘇葉，放入水中煮沸，用來泡茶，亦可加入紅棗或蜂蜜調味，適用於治寒咳，為散寒恩物。

▲Cosmopolitan.com.hk止咳化痰偏方6：朱古力朱古力能止咳？甜食不是會惹痰嗎？因為朱古力含有可可鹼，能抑制支配呼吸、消化系統的迷走神經（vagusnerve），避免咳嗽。

英國已有研發含朱古力的止咳藥水，味道和效果比傳統咳水更勝一籌。

▲Cosmopolitan.com.hk大人夜咳怎麼辦？日間常常咳個不停已經夠惱人，到晚上還受咳嗽煎熬，凌晨咳醒或未能入睡，令情況雪上加霜。

有甚麼緩解方法？▲Cosmopolitan.com.hk鼻後滴漏綜合症或胃酸倒流患者，晚上睡覺平躺時，鼻竇分泌會流到喉嚨或胃酸倒流，容易不停咳，甚至咳醒。

嘗試睡前，多加一至兩個枕頭，墊高頭部，紓緩倒流情況。

睡前先作熱水淋浴，室內的蒸氣令咽喉感覺較舒適。

在睡房添置加濕機，略為提高室內濕度，卻又避免過於潮濕，這會助長塵蟎、細菌等刺激物。

最少每星期以熱水清潔（並以乾衣機烘乾）和更換床鋪，對敏感症引發的咳嗽患者尤為重要。

別噴用香薰、空氣清新劑，或其他有機會引發咳嗽的致敏物。

睡床旁，準備清水、止咳藥或喉糖，有需要時可立刻服用。

視乎本身是熱咳或寒咳，臨睡前，喝一杯無咖啡因的薑茶、薄荷茶或甘草茶，加入少許蜜糖，改善喉嚨乾涸、止咳。

在胸頸和鼻旁塗抹適量薄荷膏緩和。

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