水腫其實是補水不夠！勤按3穴位順循環就能消腫

針對上班族最容易水腫的腿部及臉部，小林由樹也提供了三個穴道供民眾在家嘗試。

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所以水腫時更該補充、控制好身體水分，否則一旦進入高溫的戶外，身體很快就會出現脫水反應。

日本針灸師小林由樹表示，人體因為有60%～70%是水分，當周圍溫度提高時，我們就會依靠排汗來降低體溫，而體內水分及鹽分流失時，腦部就會自動發出信號讓我們去進食來補充，但是鹽分本身較有成癮性，因此很容易就會不小心攝取過量，導致了我們的血管雖然開始儲水，可是身體的其他組織卻是屬於缺水狀態的，這也是為什麼水腫的狀況下更容易中暑。

【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌！?4跡象代表肝太油，名醫實證最佳逆轉攻略！加入會員，免費下載>>> 想要調節體內水分除了要適當的運動並且改善飲食習慣之外，小林由樹更建議民眾試試穴道按摩，由於人體穴道與血管、淋巴、內臟都有密切關聯，只要仔細刺激就能確實協助循環系統運作得更為流暢，內臟也能跟著活化。

針對上班族最容易水腫的腿部及臉部，小林由樹也提供了三個穴道供民眾在家嘗試。

一、湧泉穴：彎曲腳掌時，位於前端的凹陷處。

已故的日本知名針灸師米山博久曾表示，湧泉穴屬於少陰腎經，過去主要是用來治療小兒腎病的穴道，穴如其名是「生命的湧泉處」。

因為是腳底對應腎臟的地方，所以作為調節體內水分是最適當也不過的了，尤其是長期穿高跟鞋的上班族女性更該嘗試。

按摩時，民眾可以嘗試握拳並以食指指節，緩緩地鑽自己的湧泉穴，一次約花10秒按下，再花10秒放開。

除了腳底還有兩個穴位也是消水腫神手！下一頁告訴您！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 穴道按摩 壓力讓胃食道逆流惡化！3穴道按摩緩解火燒心 標籤： 穴道導引 消水腫 脫水 穴道按摩 中暑 腎經 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 彩色口罩含致癌物偶氮染料？醫師：這3種顏色是安全的 預防失智症！日本名醫：洗完澡喝這一杯效果最好 耳鼻喉科治不好的頭暈目眩，98％可以痊癒！ 只用一條浴巾，就能做出最棒的枕頭讓你愈睡愈瘦 四肢瘦，小腹卻凸凸！瘦腰瘦大腿5天就有效果 別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火 看更多〉 為還債演本土劇→成為新科影后！曾莞婷3個祕訣「站」出細直美腿 豆芽菜維生素C贏過蘋果！一樣是豆芽菜選「這顏色」營養大勝 一碗白飯6大神奇功效！醫：改善便祕濕疹，這幾種人一天至少一碗 連身心科醫生也在用的10秒放鬆運動！好好睡，半年瘦下7公斤！ 攝護腺肥大原因與症狀有哪些？改善攝護腺肥大手術、用藥治療一次看 存股太慢不如賺價差？年賺13％存股達人：遠離漲跌廝殺，你該做的事 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康年終回饋！結帳輸入「MEMBER50」全單立減50元！【限量200名】年末囤貨最後機會，別再錯過！>>>